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　　腰背痛是常見的強直性脊柱炎癥狀之一。疼痛的位置包括腰部、下背部及腰骶部。因為強直性脊柱炎主要侵犯中軸關(guān)節(jié)且病變發(fā)展趨勢大部分是由下而上。因此，預(yù)防疾病，注意別濫用抗生素，每天的飲食以清淡而富有營養(yǎng)為好等。

　　1、注意別濫用抗生素長期、反復(fù)不按規(guī)則使用抗生素會導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào)和繼發(fā)感染，對人的聽力、肝、腎等產(chǎn)生危害，還會產(chǎn)生過敏和毒性反應(yīng);

　　2、每天的飲食以清淡而富有營養(yǎng)為好，每天吃些牛奶、蛋類、豆類及豆制品食用菌及新鮮蔬菜水果，以補充體內(nèi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，幫助增強機體免疫力。

　　3、樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個較好的狀態(tài)，巨大的心理壓力會使荷爾蒙成分增多，容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

　　4、睡眠時人體內(nèi)會產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅。因此預(yù)防強直性脊柱炎應(yīng)保質(zhì)保量睡好覺，可使免疫力更上一層樓。

　　5、注意衣、食、住、行，盡量避免吃罐頭食品、油炸食物，避免經(jīng)常熬夜狂歡、暴飲暴食、煙酒不離等等，凡事都以"簡單自然"為原則，就可以減少傷害，做到心情豁達。

　　通過以上內(nèi)容的了解，我們已經(jīng)很清楚的知道了強直性脊柱炎要如何做好預(yù)防，做好預(yù)防工作是對身體的一種負責(zé)，所以我們一定要做好預(yù)防方面的工作，減少該病的發(fā)生，平時還要多注意休息，飲食也要清淡一些。

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