爆乳一区二区三区在线挤奶_无码国产精品一区二区AVJk_国产99精品在线观看_午夜无码福利电影在线观看

　　睡眠障礙的飲食療法你了解嗎?目前我國(guó)失眠患者約1.5億，睡眠不良者達(dá)3億人，其中2億人生活在城鎮(zhèn)。在我國(guó)成年人中，約50%的人有睡眠障礙的經(jīng)歷，而職業(yè)女性中有80%的人受睡眠障礙的困擾，在中老年人群中發(fā)生睡眠障礙也為數(shù)不少。

　　牛奶糖的食療價(jià)值

　　牛奶糖中酉含氨酸能促進(jìn)血清素大量增長(zhǎng)。鎂能使心臟耐疲勞。鋅能使傷口更快愈合。維生素B能提高視力。能預(yù)防動(dòng)脈硬化。能幫助睡眠。純蛋白含量高，可美容。含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種緩癌因子，有緩癌、防癌的作用。

　　糖可升血糖，適合低血糖人群食用。

　　薰衣草的食療價(jià)值

　　薰衣草在羅馬時(shí)代就已是相當(dāng)普遍的香草，因其功效最多，被稱為“香草之后”。自古就廣泛使用于醫(yī)療上，莖和葉都可入藥，有健胃、發(fā)汗、止痛之功效，是治療傷風(fēng)感冒、腹痛、濕疹的良藥。

　　1、止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。

　　2、和胃：中和胃酸，緩解胃痛。

查看更多關(guān)于睡眠障礙患者的飲食調(diào)理的相關(guān)常識(shí)>>