什么方法可以有效預(yù)防老年癡呆的發(fā)生
時間：2016-12-28來源：求醫(yī)網(wǎng)
什么方法可以有效預(yù)防老年癡呆的發(fā)生?老年癡呆是危害老年人身體健康的一大疾病之一，不但影響患者的正常生活能力，給家人也帶來極大的困擾，所以對于此病必須要積極的治療。專家表示，老年癡呆治療起來是比較麻煩的，對于這種疾病來說，預(yù)防勝于治療，因此對于健康的老年人來說，積極的預(yù)防是很重要的。那么，什么方法可以有效預(yù)防老年癡呆的發(fā)生呢，下面我們一起來學(xué)習(xí)一下。
根據(jù)調(diào)查研究，經(jīng)常散步的人比不經(jīng)常散步的人患有老年癡呆的概率要低，而且經(jīng)常散步的話還可以有效的提高我們的腦血流，這樣腦血流得到有效的循環(huán)，就可以很好的預(yù)防老年癡呆的發(fā)生，所以，大家要想遠(yuǎn)離癡呆，日常生活中較好多散步。
此外，以下幾種方法也可以有效預(yù)防老年癡呆的發(fā)生：
第一、保持飲食的均衡，我們?nèi)粘Ｉ钪休^好少吃鹽和動物的脂肪，因為這類食物很容易造成身體血管的堵塞，一旦腦中的血管堵塞了，那么就會造成老年癡呆的發(fā)生，所以，大家一定要注意保持飲食的平衡，這樣才能很好的預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。
第二、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉的方法不但可以有效的促進(jìn)血液的循環(huán)，而且和能夠刺激大腦的皮層，從而大大的預(yù)防了老年癡呆的癥狀發(fā)生。
第三、避免過度的飲酒，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，因為過度飲酒的話，很容易造成大腦機能的異常，從而引發(fā)老年癡呆的發(fā)生，所以，大家一定要避免過度的飲酒，這樣才能很好的預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。
第四、經(jīng)常按摩可以避免老年癡呆，老年人經(jīng)常按摩這五個穴位，分別就是翳風(fēng)穴，在枕骨的下面。第二個就是四白穴，具體的位置希望去仔細(xì)查找。第三就是印堂穴，經(jīng)常按摩印堂穴是很好的，對老人來說。還有刺激委中穴和風(fēng)池穴，這些都是供大家參考的。對于老年人來說，要走出家門，這樣才能預(yù)防老年癡呆。
以上就是關(guān)于“什么方法可以有效預(yù)防老年癡呆的發(fā)生”的具體介紹，希望對大家有所幫助。老年人一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)大腦的不適，及時的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療，這樣才能減少老年癡呆的發(fā)生。
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