咽炎（咽喉炎）
生活中正確使用牙刷可遠離咽炎疾病
刷牙是我們每天都必須做的事情，已經(jīng)成我們必須的一種生活習慣，很多人總是草草的刷完牙，這樣很有可能會造成細菌滋生導致咽炎，那么我們平時應該如何正確使用牙刷才能遠離咽炎的困擾呢?下面我們看看專家是如何說的。
1、剛買回來的牙刷，不要馬上使用。一是由于毛刷比較硬易傷著牙齦組織，二是由于新買的牙刷并不一定十分的干凈，可能含有大量細菌和有毒物質(zhì)，所以這時需要先用開水燙5分鐘或者用酒精進行消毒。
2、保持牙刷的干燥。由于牙刷經(jīng)常處于潮濕環(huán)境，易于繁殖細菌，因此要將牙刷放在遠離潮濕的衛(wèi)生間外面，以減少污染;或者是準備兩把牙刷，每天早晚交替使用。
3、牙刷應定期更換。主要原因是①牙刷的不斷使用使硬毛變軟，在清除牙齒和牙齦污漬方面的功效大打折扣;②長期使用后，真菌與細菌會在牙刷硬毛里滋生;③患上感冒、流感、口腔感染或喉嚨發(fā)炎后，細菌會匿藏在牙刷硬毛里導致疾病復發(fā)。因此需要定期更換牙刷，一般以每三個月更換一次牙刷為宜，當然要是能一個月更換一次更好。
相信通過上面的介紹，大家也應該知道我們平時應該如何正確刷牙了吧，為了防止咽炎的發(fā)生，大家一定要注意以上幾個方面，同時，這里建議大家要少吃一些辛辣的食物，并且在有霧霾，灰塵的天氣里，盡量避免外出。
溫馨提示
1.避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物，多吃生津利咽的食物，如冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、生梨、甘蔗等。 2.不要長時間講話，忌聲嘶力竭地喊叫，出門戴口罩，保持室內(nèi)空氣流通，多喝淡鹽水。
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