生活中如何有效的預(yù)防咽炎的發(fā)生
時間：2015-11-09來源：求醫(yī)網(wǎng)
咽炎是生活中一種比較常見的耳鼻喉科疾病，常由病毒或細(xì)菌感染引起?；颊叱跗诔３１憩F(xiàn)的癥狀是咽喉部不舒適，口干舌燥，這種疾病容易在氣候干燥的天氣發(fā)生。咽炎分為急性和慢性兩種，慢性咽炎是最常見的疾病，患病率高且難以治療。所以我們在生活中要做好咽炎的預(yù)防工作，要想有效的預(yù)防咽炎的發(fā)生患者要從以下幾方面入手。
一、預(yù)防感冒。感冒若不及時治療的話，病毒和細(xì)菌就會蔓延到咽喉部，引發(fā)咽炎。
二、注意保暖。人體的咽喉部位的粘膜最容易受到干燥冷風(fēng)的刺激，所以一定要多穿衣服，注意做好保暖，切不可為了好看而穿的過于單薄。
三、不抽煙不喝酒。因?yàn)闊熅萍瓤纱碳ぱ屎碛挚墒箼C(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞。
四、積極鍛煉身體。體育鍛煉可以提高人體的抗病能力，能夠有效預(yù)防咽喉炎的發(fā)生的。人體抵抗力低下，會使病菌比較容易入侵，所以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抗病能力是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。
五、保持咽喉的滋潤。要多喝溫開水，時常飲用清涼潤喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃;保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
溫馨提示，患者一旦患上咽炎，除了要注意做好日常的護(hù)理工作外，還要進(jìn)行藥物治療，可促進(jìn)疾病的盡快康復(fù)。戒煙酒。少食辛辣刺激物。避免用嗓過度或大聲喊叫，注意好口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。
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