春季如何有效的預(yù)防咽炎發(fā)作
時(shí)間：2016-04-01來源：求醫(yī)網(wǎng)
春季如何有效的預(yù)防咽炎發(fā)作?隨著春季的來臨，很多人患上了咽炎，尤其是小孩子，由于春季的氣溫多變，很多人由于感冒或是感染細(xì)菌患上此病，因此，大家應(yīng)該做好預(yù)防咽炎的工作，那么，春季如何有效的預(yù)防咽炎發(fā)作?春天注意保暖，避免感冒以及多食清淡食物都是預(yù)防咽炎的方法。具體的內(nèi)容就讓我們一起來看看吧。
現(xiàn)在是春季，不僅是很多細(xì)菌滋生的特有環(huán)境，而且因?yàn)榱?、花粉等各種春季特有的物質(zhì)，都會(huì)使人過敏，也因?yàn)榇杭靖稍?，咽炎也?huì)反復(fù)發(fā)作，這會(huì)讓很多人頭疼不已，不僅影響工作還能影響生活。因此，做好預(yù)防工作，其實(shí)日常的一些小習(xí)慣能夠讓你遠(yuǎn)離咽炎的。
春季預(yù)防咽炎發(fā)作的方法如下：
1、春季預(yù)防咽炎注意好口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣，避免空氣中的粉塵對(duì)口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防感染。
2、咽炎的預(yù)防首先是需要咽炎患者改善工作生活環(huán)境，結(jié)合設(shè)備的改造，減少粉塵、有害氣體對(duì)身體的刺激。咽炎的預(yù)防要適當(dāng)控制用聲，用聲不當(dāng)、用聲過度、長期持續(xù)演講和演唱對(duì)咽炎治療不利。
3、春季預(yù)防咽炎忌刺激性食物煙、酒、濃茶、咖啡、可可以及蔥、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等干辣刺激性食物。吸煙對(duì)咽部的危害極大，因此有慢性咽炎的人必須戒煙。辛辣刺激性食物使部位常處于充血狀態(tài)，加重咽部不適癥狀。
4、預(yù)防咽炎防治口鼻疾病。慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意與保暖有關(guān)。因此，夏季，睡覺時(shí)房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體，吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，讓口鼻不受干冷空氣的刺激。
5、慢性咽炎的發(fā)作與身體由于缺乏鍛煉、體質(zhì)較差有很大關(guān)系，因此，加強(qiáng)文體活動(dòng)，如跑步、打球、越野、登山、跳舞、K歌等等，要根椐自身實(shí)際，選擇較為適合的項(xiàng)目，堅(jiān)持鍛煉很重要建議是每天保證有一次散步，以提高身體抵抗疾病的能力。
生活中一些不良的飲食可能會(huì)刺激咽部發(fā)炎，因此，大家需要從生活方面做好預(yù)防工作，希望大家對(duì)于“春季如何有效的預(yù)防咽炎發(fā)作”的內(nèi)容有所了解了，大家一定要注意自身的飲食，清淡飲食。
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