腰椎病（腰椎疾?。?/span>
女性更需要注意預(yù)防腰椎病
時(shí)間：2015-02-03來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
很多的女新患者在生活中因?yàn)樽瞬徽_導(dǎo)致腰椎病的發(fā)生，在腰椎病發(fā)生的時(shí)候，我們的女性患者一定要非常的注意了，在我們的生活中，要怎樣預(yù)防腰椎病的發(fā)生呢?我們一起來(lái)看看女性患者在生活中要怎樣預(yù)防腰椎病的發(fā)生吧!希望給大家?guī)?lái)幫助!
如何保護(hù)腰椎——1.固定一個(gè)姿勢(shì)
很多女性會(huì)固定一個(gè)姿勢(shì)學(xué)習(xí)或者是工作。那么，我們不論是頸椎也好，還是胸椎、腰椎也罷，經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)工作或?qū)W習(xí)是最容易出問(wèn)題的。經(jīng)常用電腦的人、司機(jī)、愛(ài)打麻將的人，都容易出現(xiàn)腰椎問(wèn)題。因此，工作和學(xué)習(xí)時(shí)一定要多活動(dòng)活動(dòng)，多變換姿勢(shì)。
如何保護(hù)腰椎——2.不正確的姿勢(shì)
我們女性為了自己的健康，需要注意改變哪些姿勢(shì)呢?日常活動(dòng)中，站、立、坐、走等動(dòng)作不恰當(dāng)都會(huì)對(duì)腰椎健康造成傷害，因此一定要及時(shí)糾正。因此，建議女孩子平時(shí)較好少穿高跟鞋，如果非穿不可也讓腰部適當(dāng)?shù)販p輕負(fù)擔(dān)，站久了就要坐一坐。還有的人坐姿不正確，有的喜歡歪著身子，有的喜歡弓著身子。如果不注意養(yǎng)成良好的工作和學(xué)習(xí)的姿勢(shì)，等腰椎關(guān)節(jié)突錯(cuò)位了，疼痛就出現(xiàn)了。
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