女性更需要注意預(yù)防腰椎病
時間：2015-02-03來源：求醫(yī)網(wǎng)
很多的女新患者在生活中因為坐姿不正確導(dǎo)致腰椎病的發(fā)生，在腰椎病發(fā)生的時候，我們的女性患者一定要非常的注意了，在我們的生活中，要怎樣預(yù)防腰椎病的發(fā)生呢?我們一起來看看女性患者在生活中要怎樣預(yù)防腰椎病的發(fā)生吧!希望給大家?guī)韼椭?
如何保護(hù)腰椎——1.固定一個姿勢
很多女性會固定一個姿勢學(xué)習(xí)或者是工作。那么，我們不論是頸椎也好，還是胸椎、腰椎也罷，經(jīng)常保持一個姿勢工作或?qū)W習(xí)是最容易出問題的。經(jīng)常用電腦的人、司機(jī)、愛打麻將的人，都容易出現(xiàn)腰椎問題。因此，工作和學(xué)習(xí)時一定要多活動活動，多變換姿勢。
如何保護(hù)腰椎——2.不正確的姿勢
我們女性為了自己的健康，需要注意改變哪些姿勢呢?日常活動中，站、立、坐、走等動作不恰當(dāng)都會對腰椎健康造成傷害，因此一定要及時糾正。因此，建議女孩子平時較好少穿高跟鞋，如果非穿不可也讓腰部適當(dāng)?shù)販p輕負(fù)擔(dān)，站久了就要坐一坐。還有的人坐姿不正確，有的喜歡歪著身子，有的喜歡弓著身子。如果不注意養(yǎng)成良好的工作和學(xué)習(xí)的姿勢，等腰椎關(guān)節(jié)突錯位了，疼痛就出現(xiàn)了。
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