高血壓（高血壓?。?/span>
高血壓患者的保健措施有哪些
時(shí)間：2015-02-02來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
1、飲食要清淡
高血壓病人不宜吃得過(guò)咸，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特別是動(dòng)物脂肪和內(nèi)臟，以防止發(fā)胖和促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。對(duì)于老年人，在烹調(diào)方面不宜采用油炸方式，因這類(lèi)食品會(huì)增加脂肪含量。
2、心情要舒暢
俗話(huà)講，“笑一笑，老變少”。實(shí)踐證明，心情開(kāi)朗、樂(lè)觀的人較長(zhǎng)壽。應(yīng)經(jīng)常保持愉快的心情，并培養(yǎng)樂(lè)觀、開(kāi)朗、幽默的性格，相反，如果你終日處于興奮、緊張或憂(yōu)傷之中，對(duì)雞毛蒜皮小事耿耿于懷，會(huì)導(dǎo)致心跳加快，血壓升高，血液粘度增加，使原已升高的血壓繼續(xù)上升，誘發(fā)高血壓危象、腦血管破裂等嚴(yán)重并發(fā)癥。
3、堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
每天體育鍛煉，不僅可以增加能量消耗，調(diào)整身體的能量平衡，防止肥胖，而且可以促進(jìn)心血管功能，增強(qiáng)心肌收縮力，降低血管緊張度，使冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，血壓下降，也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。這些對(duì)預(yù)防冠心病及高血壓病都十分有利。
4、經(jīng)常測(cè)血壓
家庭較好自備血壓計(jì)，每天較好早晚各量一次血壓，以便根據(jù)血壓適當(dāng)調(diào)整藥物劑量，保持血壓相對(duì)穩(wěn)定。
查看更多關(guān)于高血壓患者的保健措施有哪些的相關(guān)常識(shí)>>
咨詢(xún)
問(wèn)題
高血壓專(zhuān)家
高血壓知識(shí)
- 高血壓患者如何預(yù)防高血壓腎病
- 造成高血壓的原因及高血壓癥狀
- 高血壓的概述
- 如何診斷高血壓腎病
- 高血壓腎病存在哪些明顯的癥狀
-
心血管科疾病
- 肺動(dòng)脈高壓
- 冠心病
- 射頻消融術(shù)
- 小兒心肌病
- 心臟神經(jīng)官能癥
- 高血壓與腎病
- 起搏器植入
- 小兒心律失常
- 心律不齊
- 心絞痛
- 心臟病
- 心肌炎
- 風(fēng)心病
- 風(fēng)濕性心臟病
- 高血壓
- 高血脂
- 低血壓
- 冠狀動(dòng)脈粥樣硬
- 變應(yīng)性血管炎
- 擴(kuò)張型心肌病
- 繼發(fā)性高血壓
- 竇性心律失常
- 肥厚型心肌病
- 心內(nèi)膜炎
- 缺血性心肌病
- 惡性高血壓
- 動(dòng)脈栓塞
- 酒精性心肌病
- 冠狀動(dòng)脈造影
- 高血壓病
- 心臟神經(jīng)癥
- 不穩(wěn)定型心絞痛
- 川崎病
- 房顫
- 房間隔缺損
- 心包炎
- 心肌梗塞
- 心肌缺血
- 心力衰竭
- 心源性休克
- 血管肉瘤
- 早搏
- 直立性低血壓
- 腸系膜上動(dòng)脈栓
- 腸系膜上動(dòng)脈血
- 腸系膜上動(dòng)脈壓
- 腸系膜上動(dòng)脈綜
- 腸系膜上靜脈血
- 心內(nèi)其他
- 高血壓治療方法 |
- 高血壓病因 |
- 高血壓飲食 |
- 高血壓專(zhuān)家 |
- 高血壓醫(yī)院
- 高血壓治療指南 |
- 高血壓癥狀 |
- 高血壓檢查 |
- 視頻 |
- 高血壓咨詢(xún)
