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妊娠糖尿病（妊娠合并糖尿?。?/span>

妊娠糖尿病可以吃什么水果

時間：2015-05-21來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　妊娠糖尿病可以吃什么水果?目前患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽不僅要供給胎兒的營養(yǎng)，還要嚴(yán)格控制血糖水平，不能像一般孕婦一樣進(jìn)行大補(bǔ)，但營養(yǎng)一樣都不能少。除了三餐外，還要吃些水果補(bǔ)充維生素，纖維素和礦物質(zhì)。那么，妊娠糖尿病患者能吃什么水果呢?下面推薦幾種有益于妊娠糖尿病的水果，一起來看看吧。

　　妊娠糖尿病可以吃什么水果?

　　1、櫻桃：櫻桃味道甘美，營養(yǎng)豐富，含義豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和多種維生素。櫻桃的含鐵量特別高，每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)5.9毫克，居于水果**，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智，還能養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

　　2、西柚：西柚又名葡萄柚，西柚可以清燥熱，生津解渴，行氣寬中，開胃消食，通便，消口臭及腸中惡氣，化痰止咳，解醉，預(yù)防感冒和牙齦出血。西柚中含有纖維素、果膠、鉀、維生素C、葉酸、肌醇、生物類黃酮、檸檬烯等，其含糖分較少，可以說是集柚子和甜橙優(yōu)點(diǎn)于一身，有很高的營養(yǎng)價值。

　　西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的較好食療水果。西柚含多種維生素，以維生素C尤為豐富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。西柚的果肉里含有柚皮甙，柚皮甙是植物界的胰島素。因此，西柚是孕期婦女優(yōu)選的水果，但注意的是不宜多吃。

　　3、獼猴桃：獼猴桃又稱為奇異果，獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，能有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡，增強(qiáng)皮膚的緩衰老能力，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合，對痘痘和痘印都有相當(dāng)療效。一顆奇異果含的維生素C就有87毫克，能提供一個人一日維生素C需求量。

　　獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素。因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。具有改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的癥狀的功效。

　　4、草莓：草莓味甘、酸，性涼，無毒。具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效，主治風(fēng)熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等癥。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，是老少皆宜的健康食品。

　　妊娠糖尿病可以吃什么水果?專家提示：為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生，餐次的分配非常重要。因?yàn)橐淮芜M(jìn)食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產(chǎn)生酮體，所以建議少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補(bǔ)充點(diǎn)心。

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