黃斑變性（增齡性黃斑變性）
黃斑變性的預(yù)防介紹
時(shí)間：2015-02-11來源：求醫(yī)網(wǎng)
近幾年來，黃斑變性的發(fā)病率逐年遞增，特別是在老年群體中。黃斑變性的危害是常人難以忍受的。黃斑變性是十分普遍的疾病。實(shí)際上，黃斑變性并不難預(yù)防。大家就一定要正確認(rèn)識(shí)預(yù)防黃斑變性的簡(jiǎn)便方法。
一般來說黃斑變性的發(fā)生可能還與遺傳是有一定的關(guān)系，因此，如果家族中有人患有黃斑變性，那么在家族成員中50歲以上的患者應(yīng)該定期行眼底檢查提前做好預(yù)防。
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)吃魚可以防止由于年齡引起的黃斑變性，而黃斑惡化是引起美國(guó)人失明而無法治愈的主要原因。黃斑在視網(wǎng)膜的中央部分，當(dāng)它毀壞時(shí)就導(dǎo)致人們失明。只須吃適量的魚，就可以起保護(hù)眼睛的作用。一個(gè)月吃一次到三次魚，比一個(gè)月吃不到一次魚的人，黃斑惡化的可能性減少一半。但并非吃魚越多越好建議吃魚的量為一周吃一次魚，再多吃就不再增加對(duì)眼睛的益處。吃太多的魚還會(huì)干擾老年人吸收維生素E。
多出現(xiàn)蔬菜、水果也是預(yù)防黃斑變性的簡(jiǎn)便方法之一。一般由于蔬菜還有水果中含有大量的抗氧化物質(zhì)，如微量元素、葉黃素還有維生素等，因此，建議多吃一些蔬菜水果。魚類含有大量的不飽和酸，有較強(qiáng)的抗氧化能力，建議多吃。由于黃斑變性可能與長(zhǎng)期的紫外線暴露有關(guān)，建議太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門戴墨鏡可以做好預(yù)防。
預(yù)防黃斑變性應(yīng)及早遠(yuǎn)離煙草。黃斑變性是低視力和眼盲的一個(gè)重要原因，但醫(yī)學(xué)界目前還不十分清楚確切的發(fā)病原因和發(fā)病機(jī)制，一些學(xué)者認(rèn)為這與視網(wǎng)膜色素上皮的代謝功能衰退有很大關(guān)系。美國(guó)眼科研究院的報(bào)告說，科學(xué)家們經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者或曾經(jīng)吸過煙的人得老年性黃斑變性的可能性要大大高于不吸煙的人。
黃斑變性的發(fā)生還與高血壓、以及高血脂是相關(guān)的，因此，一定積極預(yù)防高血壓、高血脂，要少吃一些油膩的食品，注意加強(qiáng)身體的鍛煉，這樣有助于預(yù)防患者黃斑變性或者是減緩這種病的發(fā)展。研究表明，患者吸煙還與黃斑變性的發(fā)生是有關(guān)的，因此專家建議戒煙。
以上介紹的是預(yù)防黃斑變性的方法。黃斑變性是一種很容易引起失明的眼部疾病。因此，大家在日常生活中一定要好好的保護(hù)自己的眼睛。大家如果不想受到黃斑變性的危害，大家就一定要正確認(rèn)識(shí)預(yù)防黃斑變性的簡(jiǎn)便方法，在生活中養(yǎng)成健康的生活、飲食習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生。
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