腰椎間盤(pán)突出（腰間盤(pán)突出）
腰椎間盤(pán)突出該怎么預(yù)防
時(shí)間：2015-02-11來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
據(jù)了解，腰椎間盤(pán)突出是骨科常見(jiàn)疾病，很多人認(rèn)為，這種疾病只有上了年紀(jì)的人或長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)的人才會(huì)患，但從現(xiàn)在的門(mén)診情況看，不少白領(lǐng)、大學(xué)生甚至中學(xué)生都患上腰椎間盤(pán)突出。
“年輕患者多認(rèn)為是一般的挫傷，很多人甚至不相信自己患了腰椎間盤(pán)突出?！睂?zhuān)家表示，腰椎間盤(pán)突出的患者常會(huì)有頸肩酸痛、四肢麻木、行動(dòng)受限等不適癥狀，更嚴(yán)重者會(huì)造成肌肉無(wú)力、步態(tài)遲緩，甚至癱瘓，所以需要及早進(jìn)行治療。
專(zhuān)家建議，平時(shí)大家坐著的時(shí)候切勿使腰椎懸空，平時(shí)盡量選擇有靠背的凳子，屁股把凳子坐滿(mǎn)，若腰背靠不到椅背建議墊個(gè)靠墊，靠墊要有一定硬度，給腰椎一個(gè)支撐，千萬(wàn)不能總是將身體依靠背部支撐，卻把腰椎懸空了。再有正確的坐姿而且能防止腰部肌肉勞損，延緩椎間盤(pán)退變，從而有效預(yù)防腰椎間盤(pán)突出。
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