腰椎間盤突出該怎么預(yù)防
時間：2015-02-11來源：求醫(yī)網(wǎng)
據(jù)了解，腰椎間盤突出是骨科常見疾病，很多人認為，這種疾病只有上了年紀的人或長期從事重體力勞動的人才會患，但從現(xiàn)在的門診情況看，不少白領(lǐng)、大學(xué)生甚至中學(xué)生都患上腰椎間盤突出。
“年輕患者多認為是一般的挫傷，很多人甚至不相信自己患了腰椎間盤突出。”專家表示，腰椎間盤突出的患者常會有頸肩酸痛、四肢麻木、行動受限等不適癥狀，更嚴重者會造成肌肉無力、步態(tài)遲緩，甚至癱瘓，所以需要及早進行治療。
專家建議，平時大家坐著的時候切勿使腰椎懸空，平時盡量選擇有靠背的凳子，屁股把凳子坐滿，若腰背靠不到椅背建議墊個靠墊，靠墊要有一定硬度，給腰椎一個支撐，千萬不能總是將身體依靠背部支撐，卻把腰椎懸空了。再有正確的坐姿而且能防止腰部肌肉勞損，延緩椎間盤退變，從而有效預(yù)防腰椎間盤突出。
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