失眠嚴(yán)重困擾著患者，并且也影響著人們的正常生活，經(jīng)常失眠是怎么回事呢？首先我們來了解失眠的定義是什么。失眠：通常指患者對睡眠時間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。按臨床表現(xiàn)分類：①睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘；②睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒；③睡眠質(zhì)量：多噩夢；④總的睡眠時間少于6小時；⑤日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
失眠可按病程分類：一次性或急性失眠，病程小于4周；短期或亞急性失眠，病程大于4周小于3～6個月；長期或慢性失眠，病程大于6個月。按嚴(yán)重程度分類：輕度，偶發(fā)，對生活質(zhì)量影響?。恢卸?，每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等)；重度，每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。
經(jīng)常失眠是怎么回事呢?如某種睡眠障礙、軀體疾病情感因素、生活方式（過多飲用咖啡和茶葉）以及環(huán)境因素（噪聲擁擠或污染）等等。
1.身體原因：軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠，如消化不良、頭痛、背痛、關(guān)節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。
2.精神原因：壓力很大、過度憂慮緊張或焦慮悲傷或抑郁生氣容易出現(xiàn)睡眠問題。
3.生活方式：由于生活方式引起睡眠問題也很常見，如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食、晚飯較晚、大量吸煙、睡前劇烈體力活動、睡前過度精神活動、夜班工作白天小睡、上床時間不規(guī)律、起床時間不規(guī)律等。
4.環(huán)境因素：吵鬧的睡眠環(huán)境、過于明亮、污染、過度擁擠等。
綜上所述，看似簡單的失眠并發(fā)原因卻較為復(fù)雜，按照病程的分類，對自己的失眠有一個更好的認(rèn)識，當(dāng)睡眠產(chǎn)生異?，F(xiàn)象時，應(yīng)及時到醫(yī)院進行檢查，及早將治療脫離失眠的困擾，還你嬰兒般睡眠。