總是失眠怎么辦？很多人可能把失眠不當(dāng)回事，但是經(jīng)常失眠的患者可是身有體會，最近經(jīng)常有網(wǎng)友咨詢專家，總是失眠怎么辦，針對這個問題專家給大家坐下詳細(xì)的介紹，希望對晚上經(jīng)常失眠的朋友們有所幫助。總是失眠怎么辦，任何疾病找出病因才能更有效的治療，了解下失眠的原因有利于我們更好的治療失眠，失眠的原因主要有以下幾種。失眠的原因
1、服用藥物和其他物質(zhì)引起的失眠。服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠。
2、心理、精神因素導(dǎo)致的失眠。心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
3、因身體疾病造成的失眠。失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
4、對失眠的恐懼引起的失眠。有的人對睡眠的期望過高，認(rèn)為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的
5、因生理造成的失眠。環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。
總是失眠怎么辦，以上是一些失眠的原因，找出自己失眠的真正根源有助于我們徹底的治療失眠，深受失眠困擾的朋友，大多數(shù)都知道，西藥治療雖然效果快，但容易形成依賴，長期下去對身體危害極大，傳統(tǒng)的中醫(yī)治療見效慢，那么總是失眠怎么辦好哪？
溫馨提示：專家提醒廣大，經(jīng)常失眠的朋友，在日常生活中，一定要放松，保持一個良好的心情，同時提醒大家導(dǎo)致失眠的原因多種多樣，所以治療也要根據(jù)病情進(jìn)行針對性治療。