生活的煩惱、工作的繁重和學(xué)習(xí)的壓力，無不在沖擊著我們脆弱的心靈，焦慮癥就在這種時刻悄然降臨在我們身上。焦慮癥在每個人的身上都有不同程度的體現(xiàn)，有的或重有的或輕，能夠做到很好的自我調(diào)節(jié)就能夠在一定程度上預(yù)防焦慮癥！

　　1.病理性焦慮情緒

　　持續(xù)性或發(fā)作性出現(xiàn)莫名其妙的恐懼、害怕、緊張和不安。有一種期待性的危險感，感到某種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受（“瀕死感”）.患者擔(dān)心自己會失去控制，可能突然昏倒或“發(fā)瘋”.70%的患者同時伴有憂郁癥狀，對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動，失去平衡，經(jīng)常無故地發(fā)怒，與家人爭吵，對什么事情都看不慣，不滿意。焦慮癥有認識方面的障礙，對周圍環(huán)境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注于自己的健康狀態(tài)，擔(dān)心疾病再度發(fā)作。

　　2.軀體不適癥狀

　　常為早期癥狀。在疾病進展期通常伴有多種軀體癥狀：心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛，心跳和呼吸次數(shù)加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，簡單的日常家務(wù)工作變得困難不堪，無法勝任，如此癥狀反過來又加重患者的擔(dān)憂和焦慮。還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，而且頗為嚴重和頑固。

　　3.精神運動性不安

　　坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什么如此惶恐不安。

　　【病因了解】熟悉焦慮癥的病因

　　第一應(yīng)激事件：在有應(yīng)激事件發(fā)生的情況下，更有可能出現(xiàn)焦慮癥。而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關(guān)的激素的分泌紊亂（過量）則對以上過程有放大作用。

　　第二認知過程：在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向于認為壞事情會落到他們頭上，更傾向于認為失敗在等待著他們，更傾向于低估自己對消極事件的控制能力。

　　第三軀體疾病：病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發(fā)現(xiàn)，是不是焦慮癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是某些神經(jīng)遞質(zhì)，是引發(fā)焦慮癥的罪魁禍首。

　　【危害認識】警惕焦慮癥的危害

　　1、焦慮或坐立不安。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，并且即使是低度的壓力，也使人難以應(yīng)付；

　　2、難以集中精力和正常思維；

　　3、疲乏或渾身無力；

　　4、往往會出現(xiàn)自殺念頭；生活中哪些因素易導(dǎo)致焦慮癥

　　5、危害健康的癥狀表現(xiàn)有：連續(xù)頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等癥狀。

　　專家提醒：焦慮癥的危害有很多，它不僅會危及到人們的健康，還會引發(fā)其他身心疾病，如高血壓、心臟病、胃腸疾病等。總之，焦慮癥的危害非常大，因此一定不能忽視它的存在。