晚上睡覺多夢是很多人經(jīng)常會遇到的。說起多夢，做夢嘛，正常的生理現(xiàn)象！未能引起大家的重視。晚上做夢是正常的生理現(xiàn)象不假，但是，長期多夢會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量大打折扣，久而久之失眠也會隨之而來。因此，多夢應(yīng)及時得到有效的調(diào)理。
中醫(yī)治療失眠癥：多夢如和調(diào)節(jié)？
造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。如何治療失眠多夢?原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。
失眠多夢可以用藥物治療，輔助心理治療，患者除服用藥物以外，平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于患者的恢復(fù)均有很好的幫助。長期服用西藥對身體可能產(chǎn)生較大副作用，如患者產(chǎn)生藥物依賴性，應(yīng)盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療。
除了藥物外，我們還可以改善下睡眠姿勢，睡眠姿勢當(dāng)然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳，養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側(cè)臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是?！边@種睡眠姿勢有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。
通過上面的介紹，如何治療失眠多夢?這個問題估計已經(jīng)清楚了，如果不清楚可以在線聯(lián)系我院專家，為您提供較好的答案，解答您的各種關(guān)于失眠多夢的問題。