晚上睡覺(jué)多夢(mèng)是很多人經(jīng)常會(huì)遇到的。說(shuō)起多夢(mèng)，做夢(mèng)嘛，正常的生理現(xiàn)象！未能引起大家的重視。晚上做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象不假，但是，長(zhǎng)期多夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量大打折扣，久而久之失眠也會(huì)隨之而來(lái)。因此，多夢(mèng)應(yīng)及時(shí)得到有效的調(diào)理。
中醫(yī)治療失眠癥：多夢(mèng)如和調(diào)節(jié)？
造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。如何治療失眠多夢(mèng)?原因消除，失眠自愈，對(duì)因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫(yī)。
失眠多夢(mèng)可以用藥物治療，輔助心理治療，患者除服用藥物以外，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于患者的恢復(fù)均有很好的幫助。長(zhǎng)期服用西藥對(duì)身體可能產(chǎn)生較大副作用，如患者產(chǎn)生藥物依賴(lài)性，應(yīng)盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療。
除了藥物外，我們還可以改善下睡眠姿勢(shì)，睡眠姿勢(shì)當(dāng)然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳，養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側(cè)臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是?！边@種睡眠姿勢(shì)有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。
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