很多老年人因為失眠伴隨出現(xiàn)抑郁癥的并發(fā)癥。專家表示，老年人體質(zhì)的下降對于本來就失眠的老年人的身體就會造成一定的負面影響，現(xiàn)在如果再加上抑郁癥的話，他們將接受更大的折磨。那么，如何脫離失眠抑郁癥折磨？老年人得了失眠抑郁癥怎么辦？下面，關于老年人失眠抑郁怎么辦的方法介紹，或許對您有所幫助。
老年人身體比較脆弱，所以在治療選擇上要格外講究，對于老年人失眠抑郁癥應該采用心理治療，不僅對身心無副作用，而且又能根除疾病。專家提示，嚴重的失眠建議采取中藥結(jié)合針灸的方式進行治療。
治療老年人失眠抑郁睡眠方面需注意：
對老年人失眠抑郁的治療，首先就是為老年人創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。特別是臥室應保持光線黑暗和安靜，室內(nèi)溫度不宜過冷過熱，濕度不宜過高過低。
其次，選擇臥具。老年人易生骨關節(jié)疾患，應避免睡棕繩床，以木板床為宜，上墊床褥，宜柔軟、平坦、厚薄適中，過厚易引起虛熱內(nèi)生，過薄則易受寒氣外襲，都令人夜寐不安。被子、床單、枕頭均須整潔，使人感到舒適。
最后，注意睡姿。以右側(cè)臥尤好，可有利于肌肉組織松弛，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向推動，還能避免心臟受壓。右側(cè)臥過久，可調(diào)換為仰臥。舒展上下肢，將軀干伸直，全身肌肉盡量放松，保持氣血通暢，呼吸自然平和。
老年人得了失眠抑郁癥怎么辦？老年朋友們不妨試試以上介紹的這些辦法。在此，專家提醒，老年人不要出現(xiàn)失眠的癥狀就采用安眠藥進行調(diào)節(jié)，這樣不但不能有效治療失眠，還可能對自身產(chǎn)生很大的影響，造成健康上的危害。，若您對失眠抑郁癥怎么辦，仍有更多問題咨詢，可聯(lián)系在線醫(yī)生。