壓力過大會(huì)讓人們很容易產(chǎn)生失眠以及抑郁的癥狀。在這個(gè)無處不存在壓力的社會(huì)，人們應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)自己的睡眠？那么為什么壓力能夠讓人們失眠呢？
1）慢性壓力型失眠癥
原因一般包括身體因素和感情因素，例如心血管功能不全、甲狀腺功能亢進(jìn)、哮喘、巴金森氏病和抑郁。慢性壓力型失眠癥也可能是長期用藥的結(jié)果，酒精和違禁物是主要的問題。
2）短期壓力型失眠癥
原因比一過性壓力型失眠的原因更嚴(yán)重，包括親人去世、感情創(chuàng)傷、住醫(yī)院或疼痛。主要的緊張因素包括結(jié)婚、離婚、搬家以及工作環(huán)境中的長期壓力。必須強(qiáng)調(diào)，短期壓力型失眠癥患者如果不以為然，很可能發(fā)展為慢性壓力型失眠癥！治療的目的之一就是要避免這種發(fā)展趨勢(shì)。
3）加重壓力型失眠
環(huán)境壓力、陌生的睡眠環(huán)境（如度假和旅行）、急性病（如過敏、發(fā)熱和疼痛疾病）、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。一些藥物也會(huì)誘發(fā)壓力型失眠癥，如皮質(zhì)類固醇的急性副作用。一過性壓力型失眠癥的藥物治療可以考慮“按需”使用一種安眠藥。
通過以上專家詳細(xì)分類的介紹，是否讓你更加了解自己的壓力類型以及產(chǎn)生失眠的原因了呢？對(duì)癥治療很關(guān)鍵，這樣能夠讓疾病早日離開你。祝你健康。