中醫(yī)治療失眠癥專家提示：對(duì)于患有失眠癥的患者，失眠是癥狀的典型表現(xiàn)。很多人在失眠后會(huì)采用屬羊的方式，以為這樣能夠緩解失眠，其實(shí)這并不科學(xué)，千萬(wàn)不要去數(shù)羊，會(huì)越數(shù)越興奮的。數(shù)羊?qū)Υ龠M(jìn)睡眠不僅是沒有幫助，反而會(huì)起到反作用。如果想要幫助睡眠，睡前可以喝一杯熱牛奶，或是泡泡腳，或者做一些按摩保健，耳朵上很多穴位，耳垂按壓一下，可以安神，另外晚飯后散散步，也對(duì)晚上睡覺有好處。
中醫(yī)如何治療睡眠？
中醫(yī)上講，睡眠不好的人大多是虛癥，有的是氣虛、有的是血虛，還有一個(gè)更年期女性比較多遇到的是心腎不交。氣虛的話，中醫(yī)一般用一些養(yǎng)氣安神的藥，血虛的話，用一些補(bǔ)血、養(yǎng)血、安神的藥。張仲景《金匱要略婦人雜病篇》里面的名方——甘麥大棗湯，具有疏肝養(yǎng)心的作用，在治療失眠上也比較有效。
失眠根據(jù)不同的季節(jié)，中醫(yī)上用藥也不同，像現(xiàn)在是寒冬季節(jié)，會(huì)多用一些補(bǔ)藥，像補(bǔ)氣的黨參、黃芪，補(bǔ)血的當(dāng)歸這類，對(duì)更年期女性失眠的效果都是比較好的。
很多人現(xiàn)在比較推崇中醫(yī)結(jié)合治療失眠，中醫(yī)治療的好處在于一個(gè)對(duì)單純性失眠治療有優(yōu)勢(shì)；再一個(gè)，中醫(yī)治療，可以調(diào)和神經(jīng)平衡功能，可以使抗抑郁、抗焦慮的藥量減少。
溫馨提示：睡前較好用熱水泡泡腳，有利于血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠。如需幫助可以和專家進(jìn)行面對(duì)面咨詢，了解病情，針對(duì)性治療，效果好。