晚上男人為什么會(huì)失眠？失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力太大，人們的生活、工作壓力都在直線上升。尤其是處于創(chuàng)業(yè)高峰的男性朋友們，失眠更是讓他們痛不欲生。不僅影響工作、生活，更主要的是使他們的精神健康受到了很大的打擊。那么，晚上男人為什么會(huì)失眠呢？下面請(qǐng)錢(qián)氏中醫(yī)精神病醫(yī)院專家為我們介紹一下吧。
情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會(huì)在情緒不穩(wěn)時(shí)表現(xiàn)出來(lái)，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象，可能是偶然發(fā)生的、暫時(shí)的；而更嚴(yán)重的失眠則是長(zhǎng)期存在睡不好的現(xiàn)象，他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài)，緊張、害怕、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺(jué)器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
不良生活習(xí)慣：是指由于睡眠習(xí)慣不良所致的失眠，如睡前大量飲酒、吸煙、喝茶或咖啡，或者劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)于興奮，說(shuō)話時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等，這些都會(huì)增加入睡難度，且使睡眠質(zhì)量下降。還有些人白天睡得過(guò)多，晝夜規(guī)律紊亂，到了夜間入睡困難或睡眠時(shí)間過(guò)短，呈現(xiàn)失眠狀態(tài)。對(duì)此，要進(jìn)行自我調(diào)整，克服白天貪睡的不良習(xí)慣，逐漸恢復(fù)睡眠的正常規(guī)律。
可見(jiàn)，引起男性失眠的原因是多方面的，所以患者出現(xiàn)失眠現(xiàn)象后，因仔細(xì)尋找失眠原因，而不是只關(guān)注失眠癥狀。