晚上睡不好是很讓人糾結(jié)的一個(gè)問(wèn)題，長(zhǎng)期的失眠會(huì)成為一種病癥，失眠令人苦不堪言，在失眠的眾多癥狀中，下面這6種是最為普遍的，你不妨對(duì)癥檢查一下自己有沒(méi)有這些情況。專(zhuān)家告訴你為什么會(huì)失眠？
1.習(xí)慣不良性失眠由于睡眠衛(wèi)生習(xí)慣不良所致的失眠。如睡前吸煙、飲酒、喝茶、劇烈運(yùn)動(dòng)等，增加了覺(jué)醒程度;或戀床、白天貪睡等，與睡眠周期不相一致。一旦導(dǎo)致失眠后，兩者又相互影響，形成惡性循環(huán)。
2.入睡條件性失眠因某些長(zhǎng)期與入睡相伴的物件或環(huán)境不存在時(shí)發(fā)生的失眠。如看電視入睡等，久后形成習(xí)慣。入睡伴隨條件的再現(xiàn)可使失眠消失，是最典型的癥狀。
3.環(huán)境性失眠由于環(huán)境因素作用于軀體導(dǎo)致的失眠。由于環(huán)境因素對(duì)睡眠的直接干擾，如酷暑、嚴(yán)寒、噪聲、強(qiáng)光或高原反應(yīng)等;或處于需要保持警惕的環(huán)境下，如守護(hù)患者、身處危險(xiǎn)場(chǎng)所等。環(huán)境因素消除后，失眠癥狀隨即消失。
4.精神疾病引起的失眠因各種神經(jīng)癥和精神病引起的失眠，原發(fā)病的表現(xiàn)為診斷依據(jù)。但應(yīng)注意各種失眠，均可產(chǎn)生神經(jīng)衰弱、焦慮癥和抑郁癥癥狀，需注意兩者的因果關(guān)系。
5.醒-眠節(jié)律失調(diào)性失眠指人為因素導(dǎo)致的、使醒眠時(shí)間與原有體內(nèi)的生物鐘不相一致，癥狀表現(xiàn)為主睡眠時(shí)間發(fā)生在原來(lái)習(xí)慣的主覺(jué)醒期中，從而引起失眠。
6.各種睡眠疾病伴隨的失眠較常見(jiàn)的有：睡眠期頻繁發(fā)生的各種不自主運(yùn)動(dòng)(如周期性肢動(dòng)癥、下肢痛性痙攣和磨牙癥等)、睡眠期發(fā)生的各種精神運(yùn)動(dòng)障礙(如睡行癥、睡驚癥、夜間驚恐發(fā)作等)以及睡眠呼吸障礙、胃食管反流、夜間心肌缺血等。