強(qiáng)直性脊柱炎患者常常受疾病的折磨，由于疾病的隱匿性較強(qiáng)，不易被發(fā)現(xiàn)，給人們造成了危害。生活中應(yīng)該如何預(yù)防強(qiáng)制性脊柱炎呢?

　　強(qiáng)直性脊柱炎在早期主要表現(xiàn)為頸、背、腰、骶、肩等脊柱的疼痛，或者下肢大關(guān)節(jié)、足跟的疼痛或腫痛?？梢噪[匿起病，甚至病人不能確定具體的起病時(shí)間。也可以是急性起病，突然出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛，活動受限。這類病有一個(gè)突出的特點(diǎn)，就是夜間疼痛加重，晨起時(shí)癥狀更加明顯，休息不能緩解癥狀，活動后感到輕松，癥狀減輕，醫(yī)學(xué)上將此稱為“晨僵現(xiàn)象”。強(qiáng)直性脊柱炎對日常生活影響很大，應(yīng)該積極預(yù)防。

　　1、預(yù)防感染

　　避免傳染病，流行病入侵，預(yù)防感冒和腹瀉及生殖衛(wèi)生。注意飲食結(jié)構(gòu)。煙酒要自控，盡量戒掉。

　　2、注意保暖

　　生活環(huán)境中風(fēng)寒濕是誘發(fā)該病出現(xiàn)的重要誘因，因此預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎方法要注意預(yù)防風(fēng)寒潮濕，注意保暖。尤其要注意腰背部的保暖，冬季應(yīng)選擇向陽的房子居住，冬季要注意做好防寒保暖，避免關(guān)節(jié)受涼、受冷。。夏季流汗要注意避免迎風(fēng)口，不要居住在潮濕、陰暗的環(huán)境中。

　　3、防止外傷

　　平時(shí)生活中，要注意保護(hù)脊柱，避免物理損傷，誘發(fā)疾病的發(fā)作。因強(qiáng)直性脊柱炎病人可發(fā)生骨質(zhì)疏松，長期患病對骨密度有影像，輕微的挫傷即有可能會引起骨折或引起本病。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對于預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎有很多幫助，可以有效減少疾病的發(fā)生，因此每個(gè)人可以為自己計(jì)劃一個(gè)健康的生活習(xí)慣，平時(shí)可以多參加些體育鍛煉，增強(qiáng)自己的身體。

　　4、克制麻痹

　　疾病復(fù)發(fā)早期病情會有輕微變化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱著挺一挺的態(tài)度，最終致使病情加重，造成復(fù)發(fā)，要切記，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)馬上治療。

　　5、功能鍛煉

　　根據(jù)體力狀況適當(dāng)鍛煉身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運(yùn)動有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經(jīng)常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。