腎虛的飲食調(diào)養(yǎng)
時間：2015-02-03來源：求醫(yī)網(wǎng)
腎虛的治療其實(shí)也不一定要完全依靠藥物，腎虛其實(shí)也可以依靠食療來解決，飲食是對于眾多疾病都有幫助的一種方法，注意飲食搭配和一些特殊的食材，是可以很好調(diào)理腎虛的方法，
食療補(bǔ)腎，因?yàn)橛兄唵巍⒎奖悴淮嬖谌魏胃弊饔枚钍芑颊叩男刨?。自古就占?jù)著重要的治療位置，可以補(bǔ)腎的食物于很多例如：
蔥：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補(bǔ)陰的作用。
水產(chǎn)品：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產(chǎn)品具有提高性欲的作用。
**：高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以**蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，**是增強(qiáng)人體性功能的較好營養(yǎng)添加劑。
海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。
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