爆乳一区二区三区在线挤奶_无码国产精品一区二区AVJk_国产99精品在线观看_午夜无码福利电影在线观看

腎虛的飲食

　　腎虛是較為常見的疾病之一，尤其以男性多發(fā)，對(duì)于男性朋友來說是一種比較大的困擾，不僅會(huì)對(duì)身體造成影響，還會(huì)給心理造成不小的壓力，嚴(yán)重的還會(huì)威脅到家庭幸福。因此我們需要認(rèn)識(shí)一些補(bǔ)腎養(yǎng)生的食物來滋補(bǔ)我們的腎臟。下面就是我們的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。

　　1、淮山枸杞粥：偏養(yǎng)腎陰。

　　取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3~4餐。

　　2、粟子粥：偏養(yǎng)腎氣。

　　取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2~3分鐘，剝?nèi)?、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每周3~4餐。

　　3、韭菜炒鮮蝦：偏養(yǎng)腎陽(yáng)。

　　取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切段;鮮蝦洗凈;蔥切段，姜切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香后，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續(xù)翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2~3餐，連用2~3周。

　　4、山萸核桃粥：偏養(yǎng)腎氣。

　　取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖適量。將山萸肉擇凈，與粳米、核桃肉同入鍋內(nèi)，武火煮沸，文火煮粥，粥將成時(shí)放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2~3次。

　　5、芡實(shí)煮老鴨：偏養(yǎng)腎陽(yáng)。

　　取芡實(shí)200克，老鴨1只，姜、蔥、鹽、味精之類調(diào)味品適量。將老鴨宰殺后，除去內(nèi)臟，擇凈血水;將芡實(shí)放入老鴨腹內(nèi)。擱鍋，加水，放入老鴨，煮沸后，文火燉至熟爛，加入調(diào)味品即成。吃肉喝湯，佐餐用，每周1~2餐。

　　6、首烏大棗粥：偏養(yǎng)腎陽(yáng)。

　　取何首烏60克，粳米100克，大棗3~5枚，冰糖適量。擱鍋，加水適量，先煮何首烏，去渣后，加入粳米、大棗、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3~4次。

　　7、果仁

　　性學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)楣献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。