預防酒精肝我們生活中要做什么
時間：2017-03-21來源：求醫(yī)網(wǎng)
預防酒精肝我們生活中要做什么?酒精肝給我們帶來的影響很多朋友肯定都是經(jīng)歷過的，相信很多朋友在平時的生活也知道酒精肝的危害，其中原因大概也是了解的，這主要是由于人們大量飲酒所導致的，所有，平時生活中少喝點酒，我們一定要積極預防酒精肝的發(fā)生，那么，預防酒精肝我們生活中要做什么?
1、合理飲食：應以素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素b、c、k及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜?？梢苑嘞┝字Ｄ憠A類藥物，通過抗氧化作用減輕酒精對肝臟的損傷;也可以服用甘草酸制劑、水飛薊素類、還原性谷光甘肽等藥物改善肝臟功能。
2、早發(fā)現(xiàn)早治療：早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒病人可預防酒精肝的發(fā)生。應定期到醫(yī)院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言，更應如此。
3、勞逸結(jié)合：對于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內(nèi)的脂肪，及時進行合理的代謝。對于酒精肝患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。在康復過程中應根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強弱不同，選擇適當?shù)腻憻挿椒ā?/p>
4、調(diào)暢情志：無論是酒精肝還是正常人群，情志不暢都會對身體造成不良影響，因此要保持良好的心里狀態(tài)，以免因心里壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。
5、五味子的作用：輔助治療化學性肝損傷?？梢杂糜谥委熅凭巍⒕凭卸?、脂肪肝，可以用于經(jīng)常飲酒和肝病患者的預防和保養(yǎng)。
6、飲酒：據(jù)調(diào)查，即使每天少量飲酒也是有損健康的，酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。酒是導致脂肪肝的直接因素，所以一旦出現(xiàn)酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復后，必須一定禁止飲酒。
以上就是“預防酒精肝我們生活中要做什么”的說明，溫馨提示：朋友們可以在繁忙的生活中，多鍛煉身體，能夠增強體質(zhì)，減少或防止疾病的發(fā)生。還要注重平時飲食生活的調(diào)節(jié)，這樣才能更好地預防此病的發(fā)生。
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