廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院始建于1928年,由愛國華僑和地方優(yōu)秀人士為弘揚(yáng)中山先生“天下為公,造福社會”的精神捐資興建而成。時任廈門大學(xué)校長、醫(yī)學(xué)專... [ 詳細(xì) ]
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飲食方式別盲從 要避開三個誤區(qū)
時間:2012-11-07 10:48來源:求醫(yī)網(wǎng)
晨報訊(記者 陳淑君 通訊員 石青青)日常生活中,不少飲食習(xí)慣備受推崇,不過專家提醒,有些飲食方式不要盲目遵從,謹(jǐn)防飲食誤區(qū)。
“少量多餐”并不是對每個人都適用;一日三餐,時刻“有粥相伴”,這樣也是不對的;“吃啥補(bǔ)啥”,這也是片面的。
生活中,大家經(jīng)常會說吃飯一定要“少量多餐”,這樣對身體有好處。其實,少量多餐并不是對每個人都適用。廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師葉震世提醒,個人飲食要與自身的生物鐘吻合,要與胃腸功能分泌一致。有胃病的人或者是消化功能退化的老年人可以少量多餐。但是正常的人,尤其是年輕人并不需要少量多餐,一日三餐的正常飲食就行。少量多餐,飲食次數(shù)增加,胃腸分泌功能會紊亂,長此以往會得胃病。
門診中有些病人得了慢性胃炎,就天天喝粥,一日三餐,時刻“有粥相伴”,這樣也是不對的。葉震世提醒市民,飲食要注意營養(yǎng),天天喝粥營養(yǎng)肯定跟不上,適當(dāng)?shù)爻渣c魚肉、雜糧是必要的,過分小心的飲食是不對的。如果營養(yǎng)跟不上,身體就會消瘦,自身免疫力也會下降,這樣疾病就會找上門。不論什么人群都不要暴飲暴食,但也不要天天喝粥,凡事過猶不及。
民間有說法“吃啥補(bǔ)啥”,這也是片面的。門診中經(jīng)常有人會問“吃腎補(bǔ)腎”是對的嗎?該院腎內(nèi)科主任醫(yī)師關(guān)天俊告訴記者,這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。如果是腎臟有病變,就要找原因,可以去做一個腎臟彩超或者做一個小便常規(guī)檢查,對癥下藥。如果是腎臟功能不好,盲目進(jìn)補(bǔ)一些動物的腎臟,就會加重腎的排泄負(fù)擔(dān),造成更嚴(yán)重的后果。
關(guān)天俊建議市民不要輕信偏方,要相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)。