□記者 蘇奇 通訊員 陳芳 石青青

　　廈門網(wǎng)-廈門晚報(bào)訊 最近，韓國(guó)“鳥叔”的《江南style》風(fēng)潮正勁，里面有些怪異的騎馬舞也紅遍全球。聽(tīng)著音樂(lè)，不少人都想來(lái)上一段，臺(tái)灣甚至年過(guò)8旬的老人也跟著湊熱鬧。昨日是重陽(yáng)節(jié)，成都也有老人跳騎馬舞過(guò)節(jié)?？舍t(yī)生建議，騎馬舞并不是人人適合，老人較好還是不要跳這種舞，以免出現(xiàn)意外;尤其是有頸椎炎和骨關(guān)節(jié)炎的人建議不要嘗試這種舞蹈。

　　半蹲對(duì)膝蓋壓力很大

　　俏皮舞步看起來(lái)難度不大，準(zhǔn)入門檻很低，這也是該舞蹈贏得全世界男女老幼爭(zhēng)相模仿的原因之一。廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院骨科主任成有生認(rèn)為，騎馬舞中的招牌騎馬舞步，半蹲姿勢(shì)對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力很大，膝蓋不好的人要小心:它對(duì)關(guān)節(jié)的影響就和登山差不多，尤其是老年人關(guān)節(jié)已經(jīng)開始退化，韌帶彈性不強(qiáng)，持續(xù)的屈度會(huì)加劇關(guān)節(jié)軟骨的磨損及關(guān)節(jié)周圍的肌腱和韌帶的損傷。

　　而舉手繞圈的揮馬鞭動(dòng)作，因著力點(diǎn)在頸部，也可能對(duì)頸椎炎患者造成過(guò)度刺激。

　　騎馬舞的蹲馬步達(dá)到80余次，被認(rèn)為可以鍛煉腿部肌肉，踢腿擺臀左搖搖右扭扭，很適合久坐的上班族舒展筋骨，但醫(yī)生說(shuō)，這類動(dòng)作不可過(guò)度。

　　頸椎不好也別輕易嘗試

　　《江南style》以3.6秒為一個(gè)周期，將5個(gè)音節(jié)重復(fù)4次，這樣的節(jié)拍和人在慢跑半小時(shí)后的心率幾乎同步。健身較好是做有氧運(yùn)動(dòng)，而有氧運(yùn)動(dòng)的衡量標(biāo)準(zhǔn)是心率要達(dá)到150次/分鐘，并且運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要持續(xù)半小時(shí)以上。跳著開心一下沒(méi)問(wèn)題，但要是想減肥、想鍛煉的話，慢跑、騎車、游泳的效果會(huì)更好。

　　醫(yī)生介紹，手叉腰，來(lái)回?cái)[動(dòng)，左右踢腿……這些動(dòng)作與晨練動(dòng)作很相似，能鍛煉腿部肌肉，但對(duì)關(guān)節(jié)并沒(méi)有太多益處。關(guān)節(jié)退變患者想要通過(guò)這個(gè)動(dòng)作改變關(guān)節(jié)現(xiàn)狀，效果不會(huì)很好。

　　另外，策馬揚(yáng)鞭動(dòng)作對(duì)肩周炎有所幫助，但若頸椎不好，千萬(wàn)不要輕易嘗試。因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作還需要脖頸一起轉(zhuǎn)，所以可能對(duì)神經(jīng)有較大刺激。另外，這個(gè)動(dòng)作對(duì)身體的協(xié)調(diào)性要求很高。

　　心腦血管病患者跳勁舞易猝死

　　此外，醫(yī)生建議，心腦血管疾病患者，病情不穩(wěn)切勿跳舞。心血管疾病患者，病情未得到控制時(shí)，跳騎馬舞可能引起血壓上升，使交感神經(jīng)過(guò)度興奮，從而導(dǎo)致身體的不適癥狀，如呼吸加劇，心率過(guò)快，血壓上升等，還易引發(fā)心肌梗死、猝死等意外。疝氣、胃下垂、脫肛者跳舞會(huì)加重病情?；加卸葱匝灥睦先颂钑r(shí)易摔倒，還會(huì)引發(fā)骨折等風(fēng)險(xiǎn)。