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產(chǎn)后失眠治療方法

時(shí)間: 2013-02-18 01:49   來(lái)源: 求醫(yī)網(wǎng)

  產(chǎn)后失眠屬于女性一生中易失眠“三期”之一,因此,產(chǎn)后失眠也是非常受重視的。臨床上,產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后失眠的案例很多,所以針對(duì)于產(chǎn)后失眠的治療至關(guān)重要。

  專(zhuān)家表示,常見(jiàn)的治療纏手失眠的方式有心理治療以及藥物治療,除此之外,還可根據(jù)患者具體癥狀進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)。

  產(chǎn)后失眠治療方法:足浴+按摩

  足部向來(lái)被中醫(yī)認(rèn)為是人體的根,很多重要的經(jīng)脈的起止都在于足部,所以才有了足浴治療失眠之說(shuō)。通過(guò)選用具有改善睡眠功能的植物提取液浸泡足部,具有明顯的調(diào)和陰陽(yáng),鎮(zhèn)靜安神的效果,再通過(guò)適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?,可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)直接刺激掌控睡眠的臟器,改善睡眠不佳的狀態(tài),進(jìn)而達(dá)到治療產(chǎn)后失眠的目的。

  多吃鈣質(zhì)豐富的食物有助眠與安定時(shí)經(jīng)的作用:如奇異果、豆?jié){、芝麻糊、玉米湯。

  龍眼+百合茶:龍眼肉加上百合,很適合中午過(guò)后飲用,有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。

  蓮藕茶:藕粉一碗,水一碗入鍋中不斷的攪勻再加入適量的冰糖即可,當(dāng)茶喝,有養(yǎng)心安神的作用。

  睡前避免吃得太飽或是喝太多的水分,這也是避免產(chǎn)后失眠的方法之一。

  實(shí)際上,除了上面提到的一些治療產(chǎn)后失眠的方法之外,選用中藥來(lái)治療產(chǎn)后失眠也是很有效的。另外,專(zhuān)家還特別提醒道,產(chǎn)后失眠很可能會(huì)給產(chǎn)婦和寶寶帶來(lái)極大的不良影響,所以一定不容忽視,如果有需要的話,請(qǐng)立刻與專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行聯(lián)系。

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