女性失眠現(xiàn)象已經(jīng)成為一種十分常見的現(xiàn)象，由于女性特殊的心理和身體素質(zhì)，容易導(dǎo)致失眠現(xiàn)象的發(fā)生，尤其是更年期女性朋友更容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，心理和身體狀態(tài)調(diào)節(jié)不及時(shí)，就容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，更年期女性一定要注意自己心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)，不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)，一個積極地樂觀的心態(tài)是很重要的，有哪些因素會導(dǎo)致女性更年期失眠呢，讓我們大家來一起了解一下
1、從心理應(yīng)激反應(yīng)上來看，女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹。
很多更年期女性自我都明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現(xiàn)在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產(chǎn)生后，也會加重失眠的癥狀。
2、雌激素減少，內(nèi)分泌變化所致。
由于卵巢功能衰退，雌激素減少，女性出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動、失眠、記憶力減退等癥狀。
3、夜間發(fā)生潮熱、盜汗等癥狀，也在很大程度上影響了睡眠。
突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡眠時(shí)間，更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺，卻由于生理原因無法安眠。
4、人到中年，社會和家庭中承擔(dān)的壓力越來越大，許多更年期女性開始成為家里的經(jīng)濟(jì)支柱，面對各方壓力，精神心理負(fù)擔(dān)徒增，失眠也隨之產(chǎn)生。
有關(guān)更年期失眠的原因就主要分為以上四點(diǎn)。
最后，專家提醒，更年期女性失眠千萬不能隨意服用安眠藥物，以免出現(xiàn)嚴(yán)重的副作用。專家強(qiáng)調(diào)，解決問題的較好方法，就是要盡快咨詢相關(guān)醫(yī)生，尋求心理治療。女性朋友們?yōu)榱俗约旱纳眢w健康，一定要注意自己身心狀態(tài)的調(diào)節(jié)，希望以上信息對您有所幫助。