長(zhǎng)期失眠對(duì)人們的精神、軀體都將產(chǎn)生很大的危害。研究人員發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝和激素系統(tǒng)的變化，他們?nèi)藗冮L(zhǎng)期失眠會(huì)損傷人體并確使人衰老。跟隨中醫(yī)治療失眠癥專(zhuān)家進(jìn)行詳細(xì)了解。
失眠可以說(shuō)是現(xiàn)代都市人的通病。公認(rèn)的原因有心理因素、不良的生活習(xí)慣和休息環(huán)境、或藥物的毒副作用等。中醫(yī)認(rèn)為心脾兩虛、陰虛火旺、肝郁化火、胃腑失和、心膽氣虛是引起失眠的主要原因。由于失眠誘因的多樣性，治療的方法也多種多樣，這就要求失眠者和醫(yī)生乃至心理醫(yī)生的充分溝通，找到失眠的真實(shí)、客觀的癥結(jié)，只有對(duì)癥治療，才是治療失眠的根本。如果錯(cuò)過(guò)治療時(shí)機(jī)會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)，失眠癥狀會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重。
中醫(yī)治療失眠除了心理輔導(dǎo)、辯證施治、對(duì)癥治療、充分調(diào)理等治療手段外，近年來(lái)，針灸治療失眠得到了迅速發(fā)展，治療效果也得到廣大失眠者的認(rèn)同。究其原因：針灸可以根據(jù)患者的具體情況，辯證地取配穴位，在恢復(fù)人體機(jī)能的基礎(chǔ)上，全面調(diào)節(jié)人體的臟腑經(jīng)絡(luò)，使陰平陽(yáng)秘，精神乃治，陰陽(yáng)平衡，以達(dá)到養(yǎng)心、寧心、鎮(zhèn)靜、安神作用，明顯改善睡眠，無(wú)不良反應(yīng)，更無(wú)副作用，排除患者對(duì)藥物依賴(lài)性的恐懼心理。
建議患者積極配合醫(yī)生治療，同時(shí)注意拋棄煩惱，保持樂(lè)觀的心態(tài)，及時(shí)治療身體疾病，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律、合理飲食，下午適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，晚飯不宜過(guò)飽，睡前用溫水泡腳，并按摩腳底“涌泉穴”，相信會(huì)愉快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。