失眠是現(xiàn)代人常見的病癥之一，失眠讓人們的精神狀態(tài)受到影響，進(jìn)而給生活和工作造成危害。失眠的原因是什么，中醫(yī)上導(dǎo)致失眠的原因有哪些？專家針對(duì)不同的失眠的類型，有著不同的治療方法。
在中醫(yī)上，將導(dǎo)致失眠的原因分成五種類型，不同類型的調(diào)養(yǎng)方法也不同。
1、煩躁時(shí)醒時(shí)睡是因?yàn)楦蔚膯栴}
如果經(jīng)常睡覺的時(shí)候時(shí)醒時(shí)睡，精神不足，面色蒼白身體乏力，眼睛干澀，舌淡，此為肝血虧虛，是虛煩失眠癥。
治療調(diào)養(yǎng)的時(shí)候可以喝酸棗仁湯緩解，在壓力大的時(shí)候可以采用食療，經(jīng)常吃些帶有酸味的水果，比如可以常吃檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺盛的時(shí)候人容易感覺到口渴，因此需注意補(bǔ)水，可多喝玫瑰花茶、薰衣草茶，可在茶中加入酸棗仁，增加效果。
2、多夢(mèng)，睡后仍疲乏是因?yàn)樾牡膯栴}
很多人忙于工作生活，身體“陰氣”易耗損，導(dǎo)致體質(zhì)變成“陰虛”而精疲力竭、疲乏，常常睡不著，多夢(mèng)，沒辦法好好休息。久而久之則會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，頭暈心慌。調(diào)養(yǎng)必須滋心陰、養(yǎng)心神。
可用桂圓、紅棗、蓮子、糯米熬粥，在早上服用。又或者是用桂圓肉、蓮子和芡實(shí)煮茶喝，早晚趁熱飲用。但需注意，感冒、口干舌燥上火的時(shí)候則不宜食用桂圓。
3、身體虛弱失眠是因?yàn)槟I的問題
一些年紀(jì)大、身體弱、久病不愈、勞累過度、先天體質(zhì)不佳的人也常有失眠的癥狀，時(shí)睡時(shí)醒，常感腰酸腿軟，有潮熱盜汗的癥狀，這些都是因?yàn)槟I陰虛、心火旺所致，調(diào)養(yǎng)要滋陰補(bǔ)腎。
進(jìn)行食療調(diào)養(yǎng)的時(shí)候可以選擇山藥、枸杞、粳米等一起煮粥，有助安神，促進(jìn)睡眠。
4、生病、剛病愈失眠睡不好，注意清肺火
在受外邪入侵后，身體的正氣虛弱，容易心煩，晚上睡覺的時(shí)候輾轉(zhuǎn)難眠，很多時(shí)候都是因?yàn)榉螣釋?dǎo)致的，經(jīng)常能感覺到口干、身熱，有小編短赤的癥狀。
調(diào)養(yǎng)的時(shí)候可以在飲食上吃些胡蘿卜、木耳、蜂蜜、枇杷、梨等食物，特別是可以吃枇杷，其調(diào)養(yǎng)效果佳。