睡覺多夢(mèng)怎么辦？晚上睡覺多夢(mèng)怎么如何治療？人的一生中，將近三分之一的時(shí)間是用于睡眠的。睡眠對(duì)人來說的確是很重要，沒有充分的睡眠，人就會(huì)感到精力難以恢復(fù)，第二天必然無精打采，體力不支。而睡覺多夢(mèng)是很多人睡眠質(zhì)量差的一個(gè)最大問題，那么睡覺多夢(mèng)怎么辦？

　　從醫(yī)學(xué)角度看，人所需的睡眠時(shí)間，個(gè)體間差異很大。做夢(mèng)更是一種生理情況，診斷上還沒有“多夢(mèng)癥”這個(gè)病。這個(gè)問題關(guān)系到對(duì)夢(mèng)的科學(xué)理解以及個(gè)體對(duì)夢(mèng)的感受情況。睡覺多夢(mèng)可謂是一件非常煩惱的事情，因?yàn)樗还庥绊懰?，還會(huì)影響白天的工作，下面給大家介紹一種治療睡覺多夢(mèng)的方法：

　　每天用溫水洗腳15分鐘，然后，靜坐在床上，用左手心(勞宮穴)對(duì)腳心的涌泉穴，正轉(zhuǎn)反轉(zhuǎn)各約100下，再如法換另一只手揉搓另一只腳心的涌泉穴，堅(jiān)持一星期試試。如你的情況應(yīng)該是中醫(yī)講的心腎不交癥。勞宮穴屬心包經(jīng)，是人與天地外氣溝通的主穴;涌泉穴是腎經(jīng)的起點(diǎn)，有安心寧神作用。手心的“心之火”與腳心的“腎之水”在反復(fù)搓揉中形成交融。

　　只要堅(jiān)持，逐漸會(huì)達(dá)到水火即濟(jì)，心腎交通，睡眠自然安穩(wěn)，睡覺多夢(mèng)方可改善。晚上睡覺多夢(mèng)，是困擾許多人的一個(gè)大問題。那么，中醫(yī)對(duì)晚上睡覺多夢(mèng)怎么看，又是如何治療的呢？

　　中醫(yī)指出，多夢(mèng)是指從睡眠中醒來，自覺亂夢(mèng)紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現(xiàn)。對(duì)于晚上睡覺多夢(mèng)，中醫(yī)治療時(shí)一般采用辯證論治的方法：

　　1.痰火內(nèi)擾：夢(mèng)擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

　　治法；清熱化痰，方用黃連溫膽腸加減。

　　2.心腎不交：心煩，失眠，多夢(mèng)，遺精，腰酸腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細(xì)數(shù)。

　　治法：交通心腎，方用黃連阿膠湯加減。

　　3.心膽氣虛：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢(mèng)，胸悶氣短，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弦無力。

　　治法：養(yǎng)心益氣，壯膽鎮(zhèn)驚，方用平補(bǔ)鎮(zhèn)心丹。

　　4.心脾兩虛：心悸健忘，少寐多夢(mèng)，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質(zhì)淡嫩，苔白，脈細(xì)弱。

　　治法：補(bǔ)益心脾，方用歸脾湯。

　　5.心氣不足：多夢(mèng)易驚，失眠，神疲困倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱。

　　治法：養(yǎng)血益氣，寧心安神，方用參香散加減。

　　6.心血不足：心悸怔忡，心煩失眠，多夢(mèng)易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細(xì)。

　　治法：養(yǎng)血安神，方用四物湯合茸砂丹加減。

　　7.心陰不足：心悸怔忡，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，咽干舌燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。

　　治法：養(yǎng)陰補(bǔ)心安神，方用益氣安神湯加減。

　　專家提醒，晚上睡覺多夢(mèng)，中醫(yī)治療時(shí)一定要辯證施治，千萬(wàn)不要盲目用藥。另外，晚上睡覺多夢(mèng)多是由于神經(jīng)衰弱等疾病引起，需要咨詢專業(yè)心理醫(yī)生，請(qǐng)求醫(yī)生的診斷與治療，方能徹底治愈。