人到更年期尤其是女性，在這個(gè)階段會(huì)發(fā)生一系列的變化，無論是身體上還是精神心理上。這些變化影響到了她們正常的行為活動(dòng)，尤其容易出現(xiàn)失眠的情況，這些是需要調(diào)理治療的，那么更年期失眠吃什么藥效果好呢？看看下面的錢氏中醫(yī)精神病醫(yī)院專家是如何說的：
進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Ω昶谂耘笥岩浅霈F(xiàn)失眠的癥狀，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，一般是用手摩擦一些部位，使手肘、手腕、髖部、膝、腳踝等各處關(guān)節(jié)生熱。這些部位附近有許多重要穴位，多摩擦帶動(dòng)氣血循環(huán)。尤其靠近手腕的神門穴及內(nèi)關(guān)穴與睡眠相關(guān)，平時(shí)多按壓，有催眠效果。
進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理中醫(yī)認(rèn)為更年期癥狀產(chǎn)生主要是腎氣不足導(dǎo)致陰陽失衡，需要進(jìn)行調(diào)理，而中草藥在人體系統(tǒng)調(diào)理方面的功能更專業(yè)，更年期患者可以每天煎煮‘正氣固元方’類中草藥幫助調(diào)理內(nèi)分泌，緩解神經(jīng)，補(bǔ)腎抑氣。
更年期失眠如何治療這個(gè)問題也是很多更年期人群想要了解的問題。飲食方面可以多喝粥類，粥自古就有凝神靜氣，通氣養(yǎng)生的功能，還可以多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充營養(yǎng)；多做按摩，緩解緊張的神經(jīng)，可以每天按摩太陽穴、百會(huì)穴幾分鐘時(shí)間；再就是熬喝中藥，中草藥所含植物精華能夠通透人體調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，舒緩神經(jīng)，并且能夠補(bǔ)腎養(yǎng)氣調(diào)經(jīng)養(yǎng)虛，另外需要保持積極健康的心態(tài)，坦然面對更年期癥狀，避免過度消極，產(chǎn)生抑郁等。
更年期失眠吃什么藥建議的還是可以根據(jù)自己的實(shí)際情況用中藥的方法來進(jìn)行調(diào)理，安全有效，而且可以避免藥物的依賴性，建議有該情況的女性使用。
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