失眠可以說是生活中一種常見的現(xiàn)象，偶爾失眠不會怎么樣，不會對我們的身體產(chǎn)生什么大的危害，可以視為是一種正?，F(xiàn)象。與醫(yī)學(xué)上的失眠不同，醫(yī)學(xué)上的失眠癥是一種睡眠障礙，一般來說指的是持續(xù)相當(dāng)長一段時(shí)間的睡眠質(zhì)和量的不滿意狀態(tài)。失眠會引起人的心神失養(yǎng)或心神不安，從而影響人的生活質(zhì)量，還可能會引發(fā)或加重某些疾病。那么，導(dǎo)致失眠的原因有哪些呢?
1、精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。
2、軀體因素：失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
3、環(huán)境因素：環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。
4、飲食因素：睡前吃太飽，特別是油膩和辛辣的食物，這樣會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起多夢、說夢話等狀態(tài)。睡前喝含咖啡因和酒精的飲料也會導(dǎo)致失眠。
5、化學(xué)因素：服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現(xiàn)戒斷癥狀，睡眠淺，噩夢多。