對(duì)于很多工作忙碌的人們來說，失眠是非常痛苦的，同時(shí)，很多人都在抱怨，為什么總是失眠，卻苦尋不到失眠的原因。精神病醫(yī)院專家表示，失眠除了與一些器質(zhì)性因素有關(guān)之外，受心理因素的影響是很大的。因此，人為什么總是失眠呢，可能與某些不良的心理因素有關(guān)。
1.害怕失眠
很多失眠者不知道為什么總是失眠，進(jìn)而對(duì)失眠產(chǎn)生了一種恐懼心理，總是害怕晚上會(huì)睡不著。于是他們盡力采取各種方法讓自己入睡，結(jié)果卻適得其反。專家解釋說，失眠者越怕失眠，越想入睡，腦細(xì)胞就越興奮，故而就更加失眠。
2.害怕做夢(mèng)
不少人都認(rèn)為，做夢(mèng)對(duì)睡眠不利，夢(mèng)多就說明睡眠不佳，對(duì)人體有害。因此，很多人誤認(rèn)為多夢(mèng)就是失眠，害怕做夢(mèng)，結(jié)果產(chǎn)生了焦慮情緒，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。其實(shí)，做夢(mèng)是一種正常的生理和心理現(xiàn)象，做夢(mèng)對(duì)人體并無害處，反而有助于記憶。
3.期待心理
還有不少失眠者，往往是由于期待某人或做某事而擔(dān)心睡過頭誤事，常出現(xiàn)早醒的情況。也有的人在晉升、職稱評(píng)定、分房結(jié)果快要公布前，往往也處于期待興奮狀態(tài)，難以入睡。專家表示，這類失眠者雖然知道自己為什么總是失眠，但是卻很難克服，為此十分苦惱。
專家提醒，人為什么總是失眠，不妨考慮心理因素的影響，適當(dāng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生求助，以期早日收獲良好的睡眠。