晚上失眠多夢(mèng)是什么原因造成的？晚上做夢(mèng)本是正?，F(xiàn)象，但是如果因?yàn)樽鰤?mèng)而失眠，那就不利于健康了，極有可能是患上了失眠癥。所以說，晚上失眠多夢(mèng)，一定要及時(shí)的治療，不然勢(shì)必會(huì)影響我們正常的生活。那么晚上失眠的原因是什么呢？這是人們所不知道的，也是人們想了解的。
心理因素：
影響睡眠最常見的因素就是心理因素，因?yàn)樾睦響?yīng)激很容易導(dǎo)致失眠。比如人際關(guān)系沖突或內(nèi)心的沖突；生活中的重大改變（如婚姻、生育）;工作繁重或者事業(yè)面臨重大轉(zhuǎn)變；突然發(fā)生非常失望和非常害怕的事件。有種稱”周日失眠“患者，因擔(dān)心第二天需上班工作壓力大而出現(xiàn)預(yù)期性焦慮致失眠。必須講明的是，不管是正面或負(fù)面；有刺激或突然失去應(yīng)激均會(huì)引起失眠。
環(huán)境變化：
客觀環(huán)境導(dǎo)致在睡眠期間仍需保持相當(dāng)?shù)木X性非常容易失眠；旅行時(shí)差；作業(yè)休息不定時(shí)；睡眠環(huán)境變化（如換房間）也會(huì)引起失眠。
不良睡眠衛(wèi)生：
睡前過度的鍛煉，容易出現(xiàn)”應(yīng)激效應(yīng)“,由于增加自主神經(jīng)活動(dòng)，容易出現(xiàn)不安，增加覺醒，減少慢波睡眠。同時(shí)，久坐少鍛煉等原因大腦缺氧也會(huì)失眠。因此，應(yīng)在傍晚選擇適當(dāng)鍛煉為宜；午夜從事強(qiáng)烈腦力活動(dòng)；睡覺前喝大量咖啡、茶葉或抽煙；行為破壞睡眠節(jié)律：睡覺沒有規(guī)律、睡在床上時(shí)間太久、白天午睡時(shí)間較長(zhǎng)、睡前過度飲食或過度饑餓均會(huì)引起失眠。
極端狀態(tài)：
在極端狀態(tài)下也會(huì)引起失眠。光線：臥室或白天過度照光會(huì)遏制褪黑素分泌而延長(zhǎng)睡眠潛伏期、促進(jìn)覺醒、改變睡眠節(jié)律周期。噪音：噪音會(huì)增加喚醒水平。
晚上失眠多夢(mèng)是什么原因造成的？關(guān)于失眠的原因，大家也有所認(rèn)識(shí)，了解失眠的原因可以做好相應(yīng)的預(yù)防工作，避免失眠的發(fā)生。一旦發(fā)現(xiàn)失眠出現(xiàn)，就要立即到正規(guī)醫(yī)院接受治療，這樣是對(duì)患者健康最大的保障。