失眠的晚上總是會(huì)有表現(xiàn)的，就比如，你會(huì)左思右想，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，蒙頭，默數(shù)，好不容易睡著了，可是夢(mèng)里的自己真的很忙，忙的好累，累了就醒了，醒了有夢(mèng)了，如此反復(fù)，失眠緊迫不舍。這是你會(huì)想到，晚上失眠怎么辦？

　　做夢(mèng)，是因?yàn)?，人類大腦所存儲(chǔ)的各種龐大信息，會(huì)構(gòu)成夜間不同夢(mèng)幻虛擬鏡像的聯(lián)想組合，這種虛擬稀奇的夢(mèng)幻鏡像組合，就是我們?nèi)祟惔竽X神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)其所存儲(chǔ)信息的一種特殊的加工處理過(guò)程，并已達(dá)到大腦在休眠期時(shí)另一種思維狀態(tài)的顯現(xiàn)。

　　晚上做夢(mèng)嚴(yán)重影響了我們的睡眠治療的時(shí)候，我們就應(yīng)該用到我們所了解的只是，去解決它，才能睡得安穩(wěn)。晚上失眠怎么辦？下面我們一起來(lái)了解下。

　　通常在失眠出現(xiàn)的情況下，很多人優(yōu)選就是安眠藥，可是，很多人不知道，不過(guò)長(zhǎng)期吃安眠藥的話，安眠藥的副作用會(huì)對(duì)身體健康造成破壞，盡量少服用安眠藥或不用安眠藥，而且安眠藥只是單純地控制癥狀，不足以解決造成失眠的根本問(wèn)題，所以想要徹底擺脫失眠還應(yīng)該采取正確的治療手段。

　　比如我們可以試試，吃一些實(shí)物來(lái)補(bǔ)充失眠的欠缺，從而達(dá)到治療失眠的目的。

　　【飲食調(diào)節(jié)】

　　中醫(yī)睡眠學(xué)說(shuō)概括陰陽(yáng)睡眠學(xué)說(shuō)、衛(wèi)氣運(yùn)行睡眠學(xué)說(shuō)和神主睡眠學(xué)說(shuō)。以陰陽(yáng)睡眠學(xué)說(shuō)為總綱領(lǐng)，揭示了睡眠和覺(jué)醒的基本原理;衛(wèi)氣運(yùn)行睡眠學(xué)說(shuō)是陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)的具體化，揭示了睡眠的運(yùn)動(dòng)本質(zhì);而神主睡眠學(xué)說(shuō)突出了中醫(yī)的整體睡眠觀，揭示了睡眠是人體整體的生命活動(dòng)形式。則將失眠概括為：陰虛失眠、胃不和失眠、陽(yáng)虛多寐、濕重多寐，在對(duì)睡眠的認(rèn)識(shí)中，他也特別強(qiáng)調(diào)陰陽(yáng)的主導(dǎo)作用。人的情志活動(dòng)是大腦對(duì)客觀事物的反映，這種反映是屬心、腦神經(jīng)活動(dòng)的范圍。且肝主疏泄，調(diào)節(jié)精神情志，所以心、腦、肝與睡眠關(guān)系密切。而食物調(diào)節(jié)，就是將這些導(dǎo)致失眠的原因進(jìn)行慢慢的梳理，而強(qiáng)制身體狀態(tài)來(lái)克制失眠。

　　蓮子有去失眠有效果嗎？

　　食療的方法總是有限度的，且，每個(gè)人都有不同的體質(zhì)，所需的補(bǔ)給也不一樣，我們不能在沒(méi)有醫(yī)生的解析下，胡亂用藥，就算是食物也一樣！當(dāng)然，會(huì)有很多人會(huì)問(wèn)，這也不行，那也不行，難道就讓失眠橫行霸道嗎？當(dāng)然不是，錢(qián)氏中醫(yī)精神病醫(yī)院怎么可能讓這樣的事情發(fā)生呢！為了能讓更多的失眠患者擺脫失眠的困擾，錢(qián)氏中醫(yī)精神病醫(yī)院的優(yōu)秀秘方，專業(yè)治療失眠，讓你輕松就能擺脫失眠困擾！