手機(jī)、電腦、電子書，各類電子產(chǎn)品，在給人們帶來便利的同時(shí)，也帶來了一些負(fù)面影響。比如失眠、手機(jī)強(qiáng)迫癥等等。相信現(xiàn)在很多人都至少擁有這些電子產(chǎn)品中的一個(gè)，也都知道，為什么它們會(huì)引起失眠吧。很多人，每天晚上不看電子書，或不用手機(jī)上網(wǎng)、玩游戲等，都不能入睡。這些活動(dòng)已經(jīng)成了我們睡前必須要做的事。長(zhǎng)此以往，就會(huì)影響到人們的睡眠，引發(fā)睡眠障礙。
那么，失眠都會(huì)給我們帶來哪些危害呢?
失眠對(duì)人體的傷害主要是精神上的，一般不會(huì)使人致命。但長(zhǎng)期失眠會(huì)使人脾氣暴躁，攻擊性強(qiáng)，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對(duì)人精神上的影響容易導(dǎo)致器質(zhì)性的疾病，還會(huì)使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因?yàn)樯L(zhǎng)素的分泌主要在晚上睡著后，因此少年兒童的失眠會(huì)減少生長(zhǎng)素的分泌，不利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。
睡眠不足是對(duì)人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由于長(zhǎng)期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴(yán)重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會(huì)誘發(fā)高血壓、冠心病、中風(fēng)、糖尿病，婦女導(dǎo)致皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等疾病。
因此，生活中，我們一定要正確使用這些電子產(chǎn)品，減少它們給我們帶來的各種不利影響。