手機(jī)、電腦、電子書,各類電子產(chǎn)品,在給人們帶來便利的同時(shí),也帶來了一些負(fù)面影響。比如失眠、手機(jī)強(qiáng)迫癥等等。相信現(xiàn)在很多人都至少擁有這些電子產(chǎn)品中的一個(gè),也都知道,為什么它們會(huì)引起失眠吧。很多人,每天晚上不看電子書,或不用手機(jī)上網(wǎng)、玩游戲等,都不能入睡。這些活動(dòng)已經(jīng)成了我們睡前必須要做的事。長(zhǎng)此以往,就會(huì)影響到人們的睡眠,引發(fā)睡眠障礙。
那么,失眠都會(huì)給我們帶來哪些危害呢?
失眠對(duì)人體的傷害主要是精神上的,一般不會(huì)使人致命。但長(zhǎng)期失眠會(huì)使人脾氣暴躁,攻擊性強(qiáng),記憶力減退,注意力不集中,精神疲勞。失眠對(duì)人精神上的影響容易導(dǎo)致器質(zhì)性的疾病,還會(huì)使人免疫力下降,使人的身體消耗較大,因?yàn)樯L(zhǎng)素的分泌主要在晚上睡著后,因此少年兒童的失眠會(huì)減少生長(zhǎng)素的分泌,不利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。
睡眠不足是對(duì)人體健康的一種潛在威脅。失眠的人,由于長(zhǎng)期處于睡眠不足狀態(tài),嚴(yán)重引起感知方面變化,如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會(huì)誘發(fā)高血壓、冠心病、中風(fēng)、糖尿病,婦女導(dǎo)致皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等疾病。
因此,生活中,我們一定要正確使用這些電子產(chǎn)品,減少它們給我們帶來的各種不利影響。