失眠現(xiàn)象已經(jīng)成為當(dāng)今社會比較常見的一種現(xiàn)象，發(fā)生了失眠現(xiàn)象有的時候是因?yàn)閴毫Υ蟮脑?，有的時候卻是自身的身體健康出現(xiàn)了問題，這時候要提醒大家要及早進(jìn)行治療了，近期研究發(fā)現(xiàn)老年人失眠現(xiàn)象已經(jīng)成為一種比較嚴(yán)重的現(xiàn)象，老年人由于年紀(jì)的增大，身體各方面的機(jī)能開始衰退，有的時候就會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，老年人缺鈣竟然也會引發(fā)失眠，這是怎么回事呢，讓我們大家來一起了解一下
老年人由于身體各方面機(jī)能開始下降，常常疾病會有纏身，骨質(zhì)疏松是非常常見的一種。人們都知道，缺鈣會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，但是，卻不知道缺鈣也會引起失眠。最新的研究成果表明，困擾著大部分老年人群的失眠，很多是因?yàn)槿扁}引起的。研究稱，鈣不僅是骨骼生長必不可少的元素，也是重要的神經(jīng)遞質(zhì)，它能加強(qiáng)大腦皮層遏制過程，可以調(diào)節(jié)興奮與遏制之間的平衡。
人體缺鈣會影響大腦神經(jīng)元的正常代謝，易導(dǎo)致大腦皮層持續(xù)處于興奮狀態(tài)，到了睡眠時間睡不著。人體99%的鈣存在于骨骼及牙齒中，其余1%的鈣以游離的或結(jié)合的狀態(tài)存在于軟組織、細(xì)胞外液及血液中。當(dāng)血液中的鈣缺乏時，神經(jīng)與肌肉組織所出現(xiàn)的癥狀令人難以忍受。鈣有助于神經(jīng)刺激的轉(zhuǎn)達(dá)，缺鈣的人經(jīng)常神經(jīng)緊張，無法松弛下來，疲勞無法獲得緩解，容易精疲力竭，而失眠，正是神經(jīng)無法松弛的一種表現(xiàn)形式。
老年人缺鈣是一種非常常見的表現(xiàn)，因此，這類人群也往往更易失眠。研究人員認(rèn)為，只要攝取充足的鈣，就可以避免吃安眠藥及其所產(chǎn)生的副作用。但專家提醒，失眠不一定都得缺鈣引起的，如果你已經(jīng)補(bǔ)充了鈣卻還是失眠嚴(yán)重，應(yīng)該盡早到醫(yī)院進(jìn)行診斷，找到真正引起失眠的病因。
老年人由于缺鈣引發(fā)的失眠現(xiàn)象，要及時進(jìn)行的調(diào)整，注意保證正常的作息時間和飲食習(xí)慣，去醫(yī)院接受一下醫(yī)生的檢查，讓醫(yī)生幫助您開一下藥物補(bǔ)充一下身體所需，這樣才能夠有一個良好的睡眠也會有一個好的身體，安度晚年，希望以上信息對大家有所幫助，如果還有什么疑問，可以在線咨詢我們的專家，祝您身體健康