很多人總是說(shuō)自己失眠了，要是問(wèn)其他你為什么說(shuō)自己失眠，一般都會(huì)說(shuō)，晚上睡不著覺(jué)，那么睡不著覺(jué)就是失眠么？其實(shí)，失眠的情況比較普遍，但是很多人卻不知道怎樣才算失眠，容易形成濫診或者漏診。那么，一般怎樣才算失眠呢？專家表示，失眠的判定是有一定的標(biāo)準(zhǔn)的，不能隨意就診斷為失眠。因此，我們了解怎樣才算失眠，然后進(jìn)行初步的自我診斷，有助于我們克服失眠。
什么是失眠?
失眠，臨床上通常指盡管有充分的睡眠條件和環(huán)境卻存在對(duì)睡眠時(shí)間和質(zhì)量不滿足，并影響到白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。包括入睡困難、連續(xù)睡眠維持障礙、早醒、再入睡困難等，導(dǎo)致白天身體機(jī)能下降，常表現(xiàn)為醒后疲乏、日間警覺(jué)性降低、精力、認(rèn)知功能以及行為情緒等方面的功能障礙，從而降低生活質(zhì)量。
一般來(lái)說(shuō)，失眠按照病程分為：
急性失眠：病程小于4周;
亞急性睡眠：病程大于4周，小于6個(gè)月;
慢性失眠：病程大于6個(gè)月。
為什么會(huì)失眠?
引起失眠的原因很多，常見(jiàn)的有軀體疼痛性疾病、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥，藥物及某些物質(zhì)的應(yīng)用、心肺功能不全及不安腿綜合癥和睡眠中周期性下肢動(dòng)作等。由心理的、生理的或環(huán)境的因素引起的失眠、稱為繼發(fā)性失眠;也有少數(shù)找不出肯定原因的失眠，稱為原發(fā)性失眠。
專家提醒，在了解了怎樣才算失眠之后，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了上述失眠癥狀，則應(yīng)該盡快就診，以免錯(cuò)過(guò)較好治療時(shí)機(jī)