失眠的痛苦讓很多患者想要尋求一種治療失眠最快的方法。失眠確實是一種比較惱人的疾病，他讓愛美的女性出現(xiàn)黑眼圈，還給肌膚帶來了嚴(yán)重的影響，失眠還是很多嚴(yán)重疾病的誘因，在不知不覺中侵蝕這我們的健康。那么治療失眠最快的方法是什么?接下來專家就來為大家詳細(xì)介紹一下。
想要徹底治療失眠，減少復(fù)發(fā)幾率建議還是采用中醫(yī)中藥療法。無論采取何種治療方法，在治療的同時，采取一些調(diào)理方法都是可以縮短治療時間的。
一、進(jìn)行一些必要的藥物調(diào)理是必不可少的環(huán)節(jié)。藥物治療失眠有其獨到的見解，且療效顯著。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)通過精選天然藥材，組合治療失眠的優(yōu)秀方劑，有很多醫(yī)藥成果在失眠治療領(lǐng)域發(fā)揮著重要作用，如復(fù)方棗仁膠囊、百樂眠膠囊、健腦丸等，加之采用物理療法治療，對失眠癥的治療取得了十分滿意的療效。
二、規(guī)律的生活和科學(xué)的鍛煉可以有效的增加睡眠感。在平時應(yīng)適當(dāng)運動，防止失眠：如我們可以在每天早晚適當(dāng)運動，如散步、慢跑、打太極拳等，這樣有利于精神放松，使人的睡眠中樞工作正常，入睡順利;調(diào)整生活習(xí)慣，如取消或減少午睡，養(yǎng)成按時睡眠的習(xí)慣。
三、注意睡覺前4小時的飲食。特別是晚餐以及之后時間段的飲食。飲用咖啡、濃茶等提神醒腦的飲品往往會刺激人的中樞神經(jīng)，難以保持睡眠狀態(tài)。目前往往由于社會競爭劇烈，很多人都是在加班加點的工作著。到了晚上飲濃茶、咖啡提神以繼續(xù)工作。長此以往，打亂了人體的生物鐘，破壞了睡眠規(guī)律，從而出現(xiàn)失眠。所以睡前不能喝濃茶、咖啡等興奮型飲料。
四、睡眠不足較好不要白天補(bǔ)覺，這樣不利于夜晚的休息。限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
安眠藥雖是一種簡單方便而且起效迅速的療法，但是其副作用以及藥物依賴性會讓患者飽受更大的折磨。無論是采取何種治療方式，建議較好在之前咨詢在線專家的意見和建議，可以避免盲目治療可能產(chǎn)生的危害。