恐懼癥，是常見的神經(jīng)癥，不同于正常人的恐懼，恐懼癥是指患者對外界某些處境、物體或與人交往時(shí)產(chǎn)生的異乎尋常的恐懼與緊張不安，還會因此出現(xiàn)回避反應(yīng)?？謶质且环N痛苦的情感體驗(yàn)，但是并不是完全消極有害的，恐懼的產(chǎn)生常常是出于對自我的保護(hù)。但是當(dāng)恐懼反應(yīng)過分或不合理，且自己無法控制的時(shí)候，我們就應(yīng)該有所注意了。那么，我們要如何控制恐懼心理，戰(zhàn)勝恐懼癥呢?
1、恐懼癥是種常見的神經(jīng)癥性障礙，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，效果較好。
2、消除顧慮，樹立信心，接受恐懼癥的存在，及時(shí)接受正規(guī)的治療，遵醫(yī)囑堅(jiān)持治療，做好長期治療的準(zhǔn)備，同時(shí)也要做好定期隨訪的工作。有些患者在治療一段時(shí)間后，因?yàn)樾Ч幻黠@，即放棄治療，使前期取得的成果功虧一簣;或者癥狀稍微改善，即偷懶不愿再堅(jiān)持治療，使病情越發(fā)嚴(yán)重。
3、建立治療同盟，家屬、親友、朋友等同醫(yī)護(hù)人員一起多鼓勵(lì)支持患者，照顧好患者的生活;同時(shí)家屬、親友等及時(shí)與醫(yī)生進(jìn)行溝通，一同努力幫患者消除恐懼情緒，恢復(fù)正常生活。
4、加強(qiáng)精神衛(wèi)生知識的宣傳，讓更多的人了解恐懼癥的知識，消除歧視，當(dāng)患者出現(xiàn)恐懼發(fā)作時(shí)，周圍的人要及時(shí)幫助他，安撫他的情緒，不要取笑他，增加患者的心理壓力。