易激動，易傷感，睡眠障礙，記憶力減退，腦力體力均易疲勞，工作學習效率低，植物神經(jīng)機能障礙，焦慮不安及多疑等。這些都是神經(jīng)衰弱的癥狀表現(xiàn)。治療神經(jīng)衰弱除了依賴藥物外，飲食療法效果也很不錯。下面為您介紹三種神經(jīng)衰弱的食療方。
1.桂圓紅棗粥：桂圓15克、紅棗5～10枚和粳米100克煮粥。有養(yǎng)心、安神、健脾、補血之功效。適用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者。
2.海參粥：海參適量、粳米或糯米100克。先將海參浸透，洗干凈，切片煮爛后，同米煮成稀粥。有補腎益精養(yǎng)血之功。適用于精血虧損、體質(zhì)虛弱、腎虛尿頻的患者。
3.小麥粥：由小麥、大棗、粳米組成，是一劑治療心氣不足所致失眠、心悸、精神恍餾的良方，具有安心神、補脾胃之功。小麥粥的煮制方法是：取小麥100克，洗凈，放人適量水中，煮沸20～30分鐘后將小麥撈出，加入淘凈粳米100克、去核大棗6枚，煮熟后食用。每日1～2次。連服5～6天。若于本粥中加入炒棗仁10克，則安神效果更佳。