在晚上睡不著是一件非常煩心的事情，很多人都不能察覺自己患有失眠，總覺得自己沒有精神，晚上又容易多夢，失眠嚴重影響個人的身體和平時的工作，那么，導(dǎo)致中年人失眠的主要原因有哪些？請看下文介紹：
導(dǎo)致中年人失眠的主要原因
每天在睡覺之前攝入大量的刺激性的飲料：主要的就是包括茶、咖啡等刺激性飲料會使我們暫時性的興奮，擾亂正常睡眠，至于酒精，開始會有一點麻醉作用而促進睡眠，但長期喝酒，就像吃安眠苭一樣會上癮，久了就會導(dǎo)致中年人失眠的出現(xiàn)。
還有患者屬于原發(fā)性失眠患者：這主要的原因就是因為，患者是天性愛操心的人，容易緊張、焦慮，平時睡眠質(zhì)量也不好，遇到重大壓力、精神負荷增大時，就更睡不著了，漸漸地就成了慢性中年人失眠。這類失眠即使壓力消失了，其癥狀也不會有很大的改善。
還有由于患者在生活中突然受到重大事件的影響：比如說親人的離去，夫妻之間的爭吵，失業(yè)，生意虧損，股票起落，造成情緒不穩(wěn)定、失落、驚慌，以致夜夜難眠，久而久之就形成了中年人失眠。
還有就是出現(xiàn)在醫(yī)源性：主要原因就是因為無知的患者長期服用安眠藥，日久成習(xí)慣，產(chǎn)生依賴性，最后發(fā)展成抗苭性，安眠苭失效了，只好夜夜失眠。
溫馨提示：失眠的原因比較多樣化，要想知道一個失眠患者的發(fā)病原因，要從他平時的生活環(huán)境開始了解，所以當你發(fā)現(xiàn)自己有失眠癥的時候，可以自己進行調(diào)節(jié)，如還有不明白的問題，可以向醫(yī)生咨詢求助。