受訪專家：醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師 教授 吳文設(shè)

　　【名詞解釋】頸椎?。河址Q頸椎綜合征，是因頸椎間盤變性、頸椎骨質(zhì)增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現(xiàn)雙下肢痙攣，行走困難，以致于四肢癱瘓為主要表現(xiàn)的綜合征。少數(shù)有眩暈。

　　【現(xiàn)象】

　　白領(lǐng)、長期伏案者、IT人士等是易患人群

　　快節(jié)奏、多壓力的生活，使頸椎病悄然危害著“上班族”的身體健康。據(jù)衛(wèi)生部最近公布的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)資料顯示，頸椎病患病率逐年上升，目前已達(dá)18.4%。吳文設(shè)稱，頸椎病是種常見病和多發(fā)病，且發(fā)病年齡有年輕化趨勢(shì)。

　　吳文設(shè)介紹，辦公室工作人員，由于長期低頭伏案工作，使頸椎長時(shí)間處于一種不恰當(dāng)?shù)膭诶畚恢?，不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部的肌肉長期處于非協(xié)調(diào)的受力狀態(tài)，容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，成為頸椎病的易患人群。IT人員、中學(xué)教師、媒體工作者、辦公室文員、會(huì)計(jì)等已成為頸椎病的高發(fā)人群。

　　【診斷】

　　不明原因的肢體麻木、頭暈者或患頸椎病

　　頸椎病很容易誤診，如何判斷自己是否得了頸椎病?吳文設(shè)建議，若出現(xiàn)不明原因的上肢麻木，久治不愈的頭暈、頭痛或偏頭痛，不明原因的惡心感，非耳部原因的持續(xù)耳鳴或聽力下降等癥狀時(shí)，就需要到正規(guī)醫(yī)院檢查一下是否得了頸椎病。

　　吳文設(shè)介紹，頸椎病的常見癥狀有經(jīng)常性的頸肩部酸痛、落枕、頭痛、頭暈、上肢麻木、下肢無力沉重、步態(tài)不穩(wěn)等。有些嚴(yán)重的頸椎病患者，猛回頭時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈甚至?xí)灥拱Y狀。而且，頸椎病主要癥狀除頸部活動(dòng)受限外，嚴(yán)重者還可影響神經(jīng)根、頸椎脈、脊髓，甚至涉及到心腦血管、胃腸道等組織器官，誘導(dǎo)出腦中風(fēng)、高血壓、冠心病等危害健康的疾病。

　　【預(yù)防】

　　每小時(shí)活動(dòng)5分鐘 頸椎保健操護(hù)頸椎

　　治療方法：目前在治療頸椎病方面還沒有**藥和**治療方法。所以，應(yīng)用中醫(yī)辨證治療的方法來進(jìn)行頸椎保健。吳文設(shè)提醒，不要接受非醫(yī)療系統(tǒng)醫(yī)生的專業(yè)系統(tǒng)按摩，不能進(jìn)行暴力扭動(dòng)，因?yàn)轭i部非常的脆弱，具有一定的危險(xiǎn)性。一旦發(fā)現(xiàn)有頸椎病，人們通常采用的方法就是按摩，但如果按摩方法或指征掌握不當(dāng)，就會(huì)適得其反。專家提醒，按摩治療應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院找有資質(zhì)的醫(yī)師。

　　頸椎保健操

　　1、用下顎去畫圓。頭上昂，把下顎想象為一個(gè)筆尖，盡量去畫一個(gè)最大的圓?；蚴怯孟骂€去寫一個(gè)最大的“鳯”字，頸部隨著下顎進(jìn)行有曲度的運(yùn)動(dòng)。

　　2、左耳貼左肩，右耳貼右肩。盡量無限貼近，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，用手去揉捏、按摩肩部兩側(cè)的肌肉。

　　3、雙手反向扣握，擠壓頸椎兩側(cè)肌肉。

　　4、兩耳后最高耳骨的下側(cè)有兩個(gè)凹陷處為風(fēng)池穴，用大拇指對(duì)此穴位進(jìn)行揉按。

　　5、雙手前胸交叉，然后努力后傾，盡量使肩胛骨閉合，作飛翔狀。

　　當(dāng)然，也有一種最簡(jiǎn)單的按摩方法，就是把一個(gè)空的礦泉水瓶裝滿水，對(duì)著肩部進(jìn)行不斷地敲打。為了避免頭暈引起的摔倒，這些頸部保健操都可以坐著進(jìn)行。如果因?yàn)轭i椎病引起的肩膀酸痛需要貼膏藥時(shí)，應(yīng)按照藥品說明書把膏藥貼在頸部關(guān)節(jié)處，因?yàn)樗械陌Y狀都是由此產(chǎn)生的。