受訪專家：醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師 教授 吳文設

　　【名詞解釋】頸椎?。河址Q頸椎綜合征，是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現雙下肢痙攣，行走困難，以致于四肢癱瘓為主要表現的綜合征。少數有眩暈。

　　【現象】

　　白領、長期伏案者、IT人士等是易患人群

　　快節(jié)奏、多壓力的生活，使頸椎病悄然危害著“上班族”的身體健康。據衛(wèi)生部最近公布的一項統計資料顯示，頸椎病患病率逐年上升，目前已達18.4%。吳文設稱，頸椎病是種常見病和多發(fā)病，且發(fā)病年齡有年輕化趨勢。

　　吳文設介紹，辦公室工作人員，由于長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處于一種不恰當的勞累位置，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部的肌肉長期處于非協調的受力狀態(tài)，容易導致頸椎病的發(fā)生，成為頸椎病的易患人群。IT人員、中學教師、媒體工作者、辦公室文員、會計等已成為頸椎病的高發(fā)人群。

　　【診斷】

　　不明原因的肢體麻木、頭暈者或患頸椎病

　　頸椎病很容易誤診，如何判斷自己是否得了頸椎病?吳文設建議，若出現不明原因的上肢麻木，久治不愈的頭暈、頭痛或偏頭痛，不明原因的惡心感，非耳部原因的持續(xù)耳鳴或聽力下降等癥狀時，就需要到正規(guī)醫(yī)院檢查一下是否得了頸椎病。

　　吳文設介紹，頸椎病的常見癥狀有經常性的頸肩部酸痛、落枕、頭痛、頭暈、上肢麻木、下肢無力沉重、步態(tài)不穩(wěn)等。有些嚴重的頸椎病患者，猛回頭時會出現頭暈甚至暈倒癥狀。而且，頸椎病主要癥狀除頸部活動受限外，嚴重者還可影響神經根、頸椎脈、脊髓，甚至涉及到心腦血管、胃腸道等組織器官，誘導出腦中風、高血壓、冠心病等危害健康的疾病。

　　【預防】

　　每小時活動5分鐘 頸椎保健操護頸椎

　　治療方法：目前在治療頸椎病方面還沒有**藥和**治療方法。所以，應用中醫(yī)辨證治療的方法來進行頸椎保健。吳文設提醒，不要接受非醫(yī)療系統醫(yī)生的專業(yè)系統按摩，不能進行暴力扭動，因為頸部非常的脆弱，具有一定的危險性。一旦發(fā)現有頸椎病，人們通常采用的方法就是按摩，但如果按摩方法或指征掌握不當，就會適得其反。專家提醒，按摩治療應到正規(guī)醫(yī)院找有資質的醫(yī)師。

　　頸椎保健操

　　1、用下顎去畫圓。頭上昂，把下顎想象為一個筆尖，盡量去畫一個最大的圓。或是用下顎去寫一個最大的“鳯”字，頸部隨著下顎進行有曲度的運動。

　　2、左耳貼左肩，右耳貼右肩。盡量無限貼近，運動結束后，用手去揉捏、按摩肩部兩側的肌肉。

　　3、雙手反向扣握，擠壓頸椎兩側肌肉。

　　4、兩耳后最高耳骨的下側有兩個凹陷處為風池穴，用大拇指對此穴位進行揉按。

　　5、雙手前胸交叉，然后努力后傾，盡量使肩胛骨閉合，作飛翔狀。

　　當然，也有一種最簡單的按摩方法，就是把一個空的礦泉水瓶裝滿水，對著肩部進行不斷地敲打。為了避免頭暈引起的摔倒，這些頸部保健操都可以坐著進行。如果因為頸椎病引起的肩膀酸痛需要貼膏藥時，應按照藥品說明書把膏藥貼在頸部關節(jié)處，因為所有的癥狀都是由此產生的。