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　　下肢靜脈曲張是指病變范圍僅在下肢淺靜脈，因其瓣膜功能不全、靜脈壁薄弱，影響血液回流，從而引起靜脈延長、彎曲、擴張?；颊咴谌粘Ｉ钪幸⒁舛喽啾＝。乐共∏閻夯?。具體保健方法有：

　　1、改變習慣姿勢。

　　改變生活習慣，減少長期站立和長期的坐姿，特別是靜止性站立的時間，平臥和坐下時可以將下肢適當抬高，幫助增加下肢靜脈的回流。

　　2、著裝寬松衣物。

　　減肥，并避免穿過緊的衣褲。

　　3、加強體育鍛煉。

　　對于生活或工作中需要長期站立的病人，可以多進行行走性的鍛煉，以增加小腿肌肉泵的作用，也可以幫助下肢靜脈回流。

　　4、穿醫(yī)療彈力襪。

　　站立時使用壓力治療襪，一般只要要小腿范圍的即可，壓力在20～30mmhg。

　　5、避免患肢外傷。

　　保護有靜脈曲張的下肢，避免其受傷。

　　6、使用適量藥物。

　　適當使用些增進靜脈回流的藥物。

　　7、保持愉悅心情。

　　俗話說“笑一笑，十年少”，只要下肢靜脈曲張患者保持愉悅的心情，做好積極治療和上面的保健方法，那么疾病很快就能祛除。

　　下肢靜脈曲張要注意什么

　　下肢靜脈曲張患者在飲食方法有很大的要求，下肢的癥狀給很多患者帶來了傷害，有專家表示說除了積極的治療以外，患者在生活中還需注意很多的事項，下面就是具體的介紹下肢靜脈曲張在生活上要注意什么。

　　專家介紹說：下肢靜脈曲張的飲食應該少吃高脂肪、高糖和過咸食物，防止便秘。宜清淡而富有營養(yǎng)，多進食新鮮蔬菜、水果等，可選擇山楂、油菜、赤小豆等活血食品，還可選擇牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物，以溫通經(jīng)絡，應多吃高纖、低脂飲食及加強維他命c、e的補充。少吃高脂肪，高糖的食物，容易產生便秘，影響血液流通。同時患者還要注意不抽煙不喝酒。

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