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　　功能性消化不良患者應(yīng)調(diào)整飲食和生活方式，避免誘因，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。避免煙酒和刺激性食物，飲食宜規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，戒煙限酒;避免情緒過(guò)于波動(dòng)，放松身心，適量運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。特別是公安人員、司機(jī)、空姐和經(jīng)常熬夜加班的白領(lǐng)，工作高度緊張勞累、工作時(shí)間不固定、食無(wú)定時(shí)，這些因素都容易導(dǎo)致腸胃疾病，故應(yīng)對(duì)腸胃加以重點(diǎn)保護(hù)。以下內(nèi)容為大家介紹一下功能性消化不良的飲食調(diào)理方法。

　　肉羹的食療價(jià)值

　　營(yíng)養(yǎng)豐富，容易吸收。含有豐富蛋白質(zhì)，有助于青少年長(zhǎng)身體和老人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　消化餅干的食療價(jià)值

　　消化餅干是用沒(méi)有去掉麩皮的麥類(lèi)磨成面粉所做的餅干，比我們一般吃的富強(qiáng)粉等去掉了麩皮的精制面粉顏色黑一些，口感也較粗糙，但由于保留了麩皮中的大量維生素、礦物質(zhì)、纖維素，因此營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高一些。

　　偏食、挑食的孩子，常吃一些強(qiáng)化鈣、鐵、鋅的消化餅干是有一定好處的。

　　青木瓜的食療價(jià)值

　　減肥原理

　　木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說(shuō)是木瓜最大的特色)，通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥目的。

　　豐胸原理：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。

　　美容原理

　　木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤(rùn)滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋(píng)果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多凈化潔面凝膠都會(huì)含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致、清新健康的外觀。

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