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　　功能性消化不良是指具有腹痛、腹脹、食欲不振、嘔吐等上腹部分不適癥狀。這些癥狀和一般的消化不良的癥狀很相似，其實(shí)治療方法也很相似甚至是相同。對(duì)于功能性消化不良如果用藥物治療則可能會(huì)形成對(duì)藥物的依賴，所以最保守的治療方法是從飲食習(xí)慣改變，增強(qiáng)腸胃的消化功能。

　　功能性消化不良的飲食治療原則：

　　1.定時(shí)飲食。現(xiàn)代人其實(shí)很難做到定時(shí)飲食，常常時(shí)急匆匆進(jìn)餐，狼吞虎咽，接著忙于工作等。這樣非常不利于胃腸功能的健康。要做到定時(shí)飲食是一種不花錢(qián)的治療胃病的“良方”。

　　2.進(jìn)食時(shí)要集中精力。在舒適的環(huán)境國(guó)內(nèi)緩慢進(jìn)食，避免狼吞虎咽。最理想的進(jìn)食方式是不看電視，也不與人交談，也不考慮工作。盡量保持心情愉快，有助于胃液分泌，胃腸運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)，令食物消化更加順利。

　　3.細(xì)嚼慢咽。把食物盡可能嚼碎，可以減輕胃的負(fù)擔(dān)。進(jìn)食過(guò)急，加上不停地談話，會(huì)在無(wú)意中吸入較多空氣，引致胃腸脹氣。

　　4.少吃難以消化的食物。高脂肪、高蛋白的食物需要較長(zhǎng)時(shí)間的消化，令胃部蠕動(dòng)緩慢，增加胃的負(fù)擔(dān)。避免進(jìn)食刺激性食物，如辛辣及油膩食物。攝入含蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)較多的食物，如乳類(lèi)、乳制品、瘦肉類(lèi)、魚(yú)蝦、**黃、咸**、松花蛋、豆類(lèi)等，量過(guò)多，會(huì)使大便呈堿性，干燥量少，難以排出。

　　5.不要暴飲暴食。每餐以七分飽為宜。

　　6.戒煙戒酒。

　　7.減肥。肥胖者適當(dāng)減肥，有助于減輕胃部負(fù)擔(dān)。

　　8.忌食易致脹氣的食物。如干豆類(lèi)、洋蔥、土豆、紅薯以及甜食，以免影響胃的運(yùn)化，而加重癥狀。

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