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產(chǎn)后抑郁癥（暫無(wú)）

如何治療女性的產(chǎn)后抑郁癥

時(shí)間：2017-08-22來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　在生活中女性朋友都要經(jīng)歷懷孕生子這樣的事情，同時(shí)也有部分女性在生下孩子后容易患上產(chǎn)后抑郁癥，導(dǎo)致此病發(fā)生的原因大部分是因?yàn)榕耘笥延X(jué)得家人和老公只注重孩子，不關(guān)心自己了，當(dāng)出現(xiàn)這種想法的時(shí)候基本離產(chǎn)后抑郁癥不遠(yuǎn)了，需要及時(shí)治療，那如何治療女性的產(chǎn)后抑郁癥呢?下面一起看下介紹吧。

　　1、戶外活動(dòng)：產(chǎn)后抑郁癥患者不要總是和寶貝待在屋里，帶著孩子到戶外活動(dòng)活動(dòng)。新鮮的空氣、溫暖的陽(yáng)光對(duì)你和孩子都有好處。如果你覺(jué)得自己現(xiàn)在還應(yīng)付不了這樣的運(yùn)動(dòng)，那么走出戶外，在溫暖的陽(yáng)光中坐幾分鐘，深呼吸幾次，也會(huì)有好處。

　　2、給自己留一點(diǎn)時(shí)間：在這個(gè)非常時(shí)期，你需要關(guān)注的不僅僅是孩子，還有你自己和你的丈夫。把寶貝托付給家人照顧一會(huì)兒，放松地洗個(gè)澡，如果你習(xí)慣化妝，就化個(gè)淡妝，讓自己看起來(lái)容光煥發(fā)。為自己買(mǎi)幾件漂亮的新衣服?？捎行p輕產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，讓自己衣衫光鮮，會(huì)提升你的情緒。出去拜訪一個(gè)朋友，或者只是走一走。留一段時(shí)間和丈夫單獨(dú)相處，了解他的想法和感受。

　　3、和他人分享你的感受，不要獨(dú)自忍受孤獨(dú)：和丈夫談?wù)劊_保他知道你的感受和擔(dān)憂。如何治療女性的產(chǎn)后抑郁癥?找一個(gè)信任的朋友，和他談?wù)勀愕母惺?。和其他新媽咪談，你也許會(huì)驚奇：如此多的女性曾有過(guò)類似的感受。你并不孤獨(dú)。同時(shí)你也可以學(xué)習(xí)她們應(yīng)對(duì)的方法和經(jīng)驗(yàn)。

　　4、換位思考彼此理解可以減輕產(chǎn)后抑郁癥，因?yàn)樾绿砹诵氊?，新爸爸?huì)感到壓力很大，他們會(huì)更勤奮地工作，新媽咪要理解丈夫的辛苦和對(duì)家庭的奉獻(xiàn)，不要認(rèn)為只有自己“勞苦功高”。而丈夫也應(yīng)該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧寶貝的辛苦，主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)、不能全丟給妻子。夫妻之間要相互理解和交流，不要把對(duì)彼此的不滿放在心里。

　　5、藥物治療，產(chǎn)婦由于剛剛分娩，所以身體會(huì)比較虛、精神也比較脆弱，情趣上可能會(huì)存在較大的波動(dòng)，還會(huì)產(chǎn)生疲憊感，情緒有大起大落之感。藥物可以起到治病迅速的優(yōu)點(diǎn)。所以專家建議，產(chǎn)后抑郁癥嚴(yán)重癥可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自我治療。

　　如何治療女性的產(chǎn)后抑郁癥?以上就是針對(duì)此問(wèn)題專家?guī)?lái)的全部介紹了，希望上述介紹能夠給各位讀者朋友帶來(lái)幫助，在本文最后小編也勸慰女性朋友，生下一個(gè)屬于自己的寶寶是件開(kāi)心的事情，千萬(wàn)不要給自己帶來(lái)心理疾病喲。

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