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　　治療產(chǎn)后抑郁癥有哪些簡(jiǎn)單的方法?很多剛生完寶寶的女性朋友容易患上一種心理疾病，那就是我們常常說到的產(chǎn)后抑郁癥，對(duì)于這種疾病很多患者都比較的了解，因此，會(huì)危害到他們的健康，治療起來也比較的麻煩，那么，治療產(chǎn)后抑郁癥有哪些簡(jiǎn)單的方法?我們一起來看看。

　　焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移法：產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生與產(chǎn)后嚴(yán)重的不愉快生活事件有關(guān)，如果面對(duì)這些問題不知如何面對(duì)，總是讓精力粘滯在這些不良事件上，只會(huì)讓自己越想越不愉快，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，象《飄》中女主角郝思佳面對(duì)困境時(shí)所說“明天再想”，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，不僅思維上轉(zhuǎn)移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動(dòng)。 主動(dòng)求助法：陷入產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦內(nèi)心會(huì)有一種無助和孤獨(dú)感，心理專家分析，這種無助感可能是幼年被忽略的陰影地重現(xiàn)。這其實(shí)是一種希望獲得他人關(guān)注的信號(hào)，所以主動(dòng)尋求和接受別人的關(guān)注是一種很有效的自我保護(hù)方式。

　　藥物治療:對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥較嚴(yán)重的患者來說，服藥治療應(yīng)該是最快而且最有效的方法了，尤其是近年來研發(fā)的新型抗抑郁藥物，不僅副作用小，而且療效較好，很多產(chǎn)后抑郁癥患者服用后都有很明顯的改善。如5-羥色胺再攝取遏制，此類藥物已經(jīng)成為治療抑郁癥的一線用藥，此類藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林。一些其他地址的新型抗抑郁藥也值得推薦，如曲唑酮，能有效緩解輕度和重度的焦慮和失眠。度洛西汀，除肝腎疾病患者不能服用之外，產(chǎn)后抑郁癥患者可放心服用。米氮平，它具有耐受性好和副作用少的特點(diǎn)。嗎氯貝胺，適用于焦慮癥和抑郁癥混合型患者。

　　其他療法:飲食調(diào)節(jié)，女性在生產(chǎn)之后的飲食對(duì)于緩解產(chǎn)后抑郁癥有比較大的作用，如果經(jīng)常吃一些刺激性、燥熱的食物，不利于產(chǎn)后抑郁癥的食物。患者較好多吃寧神養(yǎng)生的食物，使心情平靜下來，身體得到恢復(fù)的同時(shí)，抑郁癥狀也會(huì)緩解。精神安慰，女性在生產(chǎn)時(shí)，醫(yī)護(hù)人員的陪產(chǎn)態(tài)度是非常重要的，他們應(yīng)給予產(chǎn)婦溫和、樂觀的精神安慰，讓其放心生產(chǎn)。若有需要，丈夫可以陪護(hù)在旁多加安慰。生產(chǎn)之后，家人和丈夫的安慰和陪同也是減少女性產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的重要條件。自我暗示，女性在生產(chǎn)前和生產(chǎn)后一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心理，不要給自己太大壓力，專心地做好母親的角色，不要想得太多。只要學(xué)會(huì)紓解壓力、自我調(diào)節(jié)，一般不會(huì)發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。

　　以上就是“治療產(chǎn)后抑郁癥有哪些簡(jiǎn)單的方法”的說明，我們通過以上文章內(nèi)容的簡(jiǎn)紹，是為了讓更多的患者了解其中的治療方法，就是生活中比較常見的方法，大家不妨在生活中運(yùn)用一下，產(chǎn)后抑郁癥會(huì)嚴(yán)重的影響到產(chǎn)后媽媽的健康，希望通過治療，寶媽們能夠早日走出產(chǎn)后抑郁癥疾病中。

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