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早泄（射精過早）

哪些方法可以預(yù)防早泄的發(fā)生呢

時(shí)間：2017-07-04來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　早泄是一種射精功能障礙性疾病，它的發(fā)生對(duì)于男性來(lái)說，影響是很大的，有些男性甚至因此而出現(xiàn)自卑的心理，嚴(yán)重者甚至?xí)幸钟舭Y等精神疾病發(fā)生。為了可以保證患者的身心健康，我們需要積極的預(yù)防早泄。本文小編就為大家具體說說哪些方法可以預(yù)防早泄的發(fā)生呢?

　　哪些方法可以預(yù)防早泄的發(fā)生呢?

　　1、消除心理因素

　　要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是一種見不得人的病而出現(xiàn)對(duì)其有厭惡和恐懼的情緒，我們要對(duì)性知識(shí)有充分的了解才行，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響，不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心。

　　對(duì)于有早泄的男性朋友，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

　　2、節(jié)房事，戒手淫

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期房事過度，沉浸于“欲”樂之中，再者，頻繁手淫都會(huì)導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。

　　3、戒煙酒

　　大家都知道煙酒對(duì)身體有很大的危害，長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國(guó)外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70-80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。

　　4、飲食調(diào)養(yǎng)

　　多吃壯陽(yáng)食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品。

　　有關(guān)于哪些方法可以預(yù)防早泄的發(fā)生呢的介紹就到這里吧。大家一定要多多注意飲食的調(diào)整，多吃含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

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